Кошничка

Нема продукти во Кошничката.

Назад кон Програма

MamaFIT June 2023

0% Поминато
0/0 Steps
  1. Старт
    ВАЖНО: Отварање на програмите + ВАУЧЕР за мама ❤️
  2. 1. Започни тука: Како се користи MamaFIT програмата
  3. 2. МАМА поздрав!
  4. 3. КОЈА Е МАРИЈА
  5. 4. ШТО Е ДИЈАСТАЗА
  6. 5. ВИДЕО ПОЗДРАВ ОД АНА
  7. 6. MamaFIT ФБ Група - ИСПРАТИ БАРАЊЕ ЗА ЧЛЕНСТВО
  8. 7. ПРАВИЛА НА ПРОГРАМАТА
  9. 8. Неделна Шопинг Листа за MamaFIT (МЕСЕЦ 1, 2 и 3)
  10. 9. ШТО МАМА СМЕЕ, А ШТО НЕ
  11. 10. Најчести прашања и одговори
  12. 11. ВИДЕО поздрав од Ана за Недела 3
  13. 12. ФИНАНСИСКИ ПРИРАЧНИК ЗА ПОЧЕТНИЦИ
  14. Месец 1
    Ден 1: Shake it UP MAMA
    2 Теми
  15. Ден 2: STRONGER than my EXCUSES
    2 Теми
  16. Ден 3: Cuddles and Snuggles (REST DAY)
    2 Теми
  17. Ден 4: BALANCE is the key
    2 Теми
  18. Ден 5: MAMA’s STRENGTH
    2 Теми
  19. Месец 2
    Ден 6: Fire UP mama
    2 Теми
  20. Ден 7: In TOUCH with my BODY
    2 Теми
  21. Ден 1: Mama Need's Some Fresh Start
    2 Теми
  22. Ден 2: The Stronger the Better
    2 Теми
  23. Ден 3: Mama Deserves Some Rest
    2 Теми
  24. Ден 4: Bootylicious Mama
    2 Теми
  25. Ден 5: Team Mama Can Do Anything
    2 Теми
  26. МЕСЕЦ 3
    Ден 6: Push Your Limits
    2 Теми
  27. Ден 7: Pure Joy and Happiness
    2 Теми
  28. Ден 1: Month of happiness
    2 Теми
  29. Ден 2: Sugar spice and everything nice
    2 Теми
  30. Ден 3: Coffee and chocolate
    2 Теми
  31. Ден 4: Wish and achieve
    2 Теми
  32. Ден 5: Leave a little sparkle
    2 Теми
  33. Бонуси
    Ден 6: Blazing fire
    2 Теми
  34. Ден 7: Finish what you started
    2 Теми
  35. 1. ДОМАШНИ РАСТИТЕЛНИ МЛЕКА
  36. 2. СОЛЕНИ НАМАЗИ И ДОДАТОЦИ
  37. 3. СЛАТКИ НАМАЗИ И ДОДАТОЦИ
  38. 4. КАФЕ- КОЛКУ КАФЕ Е ПРЕМНОГУ КАФЕ?
  39. 5. МЕШУНКИ, ЖИТАРКИ И ДОЕЊЕ
  40. 6. ТОПЛИ ЧОРБИ И СУПИ
  41. 7. ДАЛИ МАМА СМЕЕ ДА СЕ ОПУШТИ СО АЛКОХОЛ?
  42. 8. Рецепти за замена во Месец 1
  43. 9. ЗДРАВИ ДЕСЕРТИ
  44. 10. ОПАЃАЊЕ НА КОСА ПРИ ДОЕЊЕ
  45. 11. Рецепти за замена во МЕСЕЦ 3

Participants 350

    Show more
    MamaFIT June 2023 Ден 1: Shake it UP MAMA ТРЕНИНГ
    Материјал 14, Тема 1
    Во тек

    ТРЕНИНГ

    јуни 1, 2023
    Материјал Напредок
    0% Поминато

    Мајка! Добредојде во првиот тренинг на оваа програма! Ова е тренинг да го активираш и размрдаш целото тело! Намерно не е толку интензивен, бидејќи целта не е да префорсираш и да бидеш истоштена, туку баш споротивно, сакам тренингот да ти е уживање и да те релаксира, да те наполни со енергија за да можеш да го издржиш денот! Многу е битно оваа цела недела, особено овој прв тренинг, да научиш како да дишеш правилно, да се поврзеш со стомачните мускули и правилно да ги изведуваш вежбите! 

    Уште еднаш топло добредојде во оваа нова авантура! Имај прекрасен прв тренинг!