Калории: 739kcal
- 1 банана
- 300 мл растително млеко
- 2 урми
- 5 лажици овес
- 2 лажички путер од кикирики
- Дозерка протеин ЗАДОЛЖИТЕЛНО
Бананата обично ни е основа на секое смути но никогаш не сме и дале шанса самостојно да не изненади . И банана немој никогаш да фрлаш, штом ти потемни излупи ја, исецкај ја и смрзни си ја во една ќесичка. Не знаеш за кога може да ти се најде, еве на пример за милкшејк. Не мора да е смрзната, само како совет ти давам да не фрлаш храна. Инаку сите состојки стави ги во блендер и уживај во твојот банана милкшејк.
Калории: 739kcal | Јаглехидрати: 75g | Protein: 43g | Масти: 29g