УЖИНА: ЧОКО КИНОА - Само едно барче, останатото сочувај го за другите денови
Калории: 628kcal
- 70 гр. киноа жива
- 70 гр. Темно црно чоколадо
- 1 лажиче кокосово масло
Којзнае што си помисли кога виде чоколадна киноа, аман и во благите ли? Да да госпоѓице, и тоа ќе бараш уште. На чисто тавче тостирај ја киноата на средна температура, како кога пуканките почнуваат да пукаат така и киноата ќе почнат да пуцкаат и да бегаат од тавчето. Чоколадото заедно со кокосовото масло стопи ги на пареа и тостираната киноа истури ја во чоколадото. Промешај и истури на хартија во мало тавче и стави во фрижидер да се стврдне. Почекај саат време па пресечи си, но не претерувај, имаш уште за 2 до 3 ужинки од оваа смеса. Само едно барче, останатото сочувај го за другите денови.
Калории: 628kcal | Јаглехидрати: 47g | Protein: 9g | Масти: 45g