Go Back

Појадок: ТУТИ СМУТИ

Калории: 412kcal

Состојки

  • 3 лажици овес
  • 200 мл нискомасно кравјо или растително млеко
  • 1 банана
  • 1 лажица чиа семе
  • 1 мала лажичка мед доколку си голем љубител на благите појадоци
  • сезонско овошје по избор: јагоди боровинки, праска или диња

Инструкции

  • Сите состојки се блендираат и за неполни 5 минути имаш здрав, вкусен и балансиран појадок. За мене засекогаш омилено смути е во комбинација со јагоди, но не е на одмет да се пробаат и нови вкусови во кои можеби ќе се заљубиш.

Исхрана

Калории: 412kcal | Јаглехидрати: 64g | Protein: 12g | Масти: 12g
Го проба овој рецепт?Let us know how it was!