Калории: 455kcal
Состојки
- 1 цвет брокула околу 100гр, обарена и исцедена
- 1 мал кромид ситно сечкан
- малку луто пиперче ситно сечкано по желба
- 1 јајце
- 2-3 лажици овес
- сол бибер, мелен лук или други зачини по желба освен вегета
- 1 лажица маслиново масло
- 1 лажица урда од страна
- домат салата со магдонос и кромид
Инструкции
- Сите состојки се блендираат заедно и се пржат на претходно заграна тава со малку премачкано со четка масло палачинките од брокула. Во комбинација со голема свежа салата од домат, краставица, пиперка и црвен кромид. На здравје ручек!
Исхрана
Калории: 455kcal | Јаглехидрати: 34g | Protein: 15g | Масти: 28g
Го проба овој рецепт?Let us know how it was!