Калории: 297kcal
Состојки
- 150 гр. пилешки стек ДОИЛКИ: 200 гр. пилешки стек. ВЕГЕ: 200 гр. тофу + 200гр. печурки
- листови марула или зелена салата по избор
- 1 парче интегрално лепче
- За дресинг:
- 1 лажичка сенф
- 1 мала лажичка маслиново масло
- 1 голема лажица грчки јогурт
- половина исцеден лимон
- лук во прав или едно чешне
- 1 мала лажичка пармезан
- сол и бибер
Инструкции
- Оваа вечера е брза и лесна, уште повеќе бидејќи ручекот е пилешко и немаш потреба да подготвуваш друг протеин за вечера. Лепчето се потпекува за да биде крцкаво, па се сецка на ситни парчиња. Пилешкото (тофуто) се пржи на една мала лажица маслиново масло, па се сецка на ситни парчиња. Сѐ се додава во салатата со марула и на крај се додава сосот врз салатата. На здравје вечера!
Notes
ВЕГЕ: Калории: 268kcal | Масти: 10g | Протеини: 27g | Јаглехидрати: 23g
Исхрана
Калории: 297kcal | Јаглехидрати: 16g | Protein: 27g | Масти: 3g
Го проба овој рецепт?Let us know how it was!