Go Back

ВЕЧЕРА: ШАРЕНА САЛАТА СО ТУНА

Калории: 483kcal

Состојки

  • микс зелена салата
  • краставица опционално
  • ротквица опционално
  • кромид
  • малку рукола и бејби спанаќ
  • 3-4 маслинки
  • 1 голема туна
  • 1-2 лажица грав од тегла или конзерва
  • зачини: сол и црн бибер
  • маслиново масло и сок од лимон

Инструкции

  • Прво зелката изгмечи ја со раце со малку сол да омекне па истури ги кај неа сите останати состојки, полиј маслиново масло и лимонов сок, промешај и редно е да јадеш. Доколку пак не си баш фан на зелка, можеш да ја замениш со ајсберг или рукола, или мешано - зелена салата која ја сакаш најмногу.

Исхрана

Калории: 483kcal | Јаглехидрати: 22g | Protein: 51g | Масти: 21g
Го проба овој рецепт?Let us know how it was!