ПОЈАДОК: МИРИСОТ НА РАНА ЕСЕН
Калории: 408kcal
- 1 јаболко
- 2-3 урми или 1 голема царска
- 1/2 банана
- 200 мл нискомасно кравјо или растително млеко
- 3 големи лажици овес
- 15 гр бадеми или ореви
- 1/2 мало лажиче цимет
- екстракт од ванила по желба
Начинот е едноставен, сите состојки одат во блендер, но најпрво се сече јаболкото и се отстранува од лушпата и семето. Јас ги сакам жолтите јаболка во смути со благ вкус, но изборот е твој. Добро утро!
Калории: 408kcal | Јаглехидрати: 57g | Protein: 11g | Масти: 15g