Започнуваме со развивање на основна сила во горниот дел од телото и правилна техника на повлекување и туркање. Фокусот е на стабилизација на рамениците и активација на грбот. Ова е твојата база за понатамошен напредок.
Please confirm you want to block this member.
You will no longer be able to:
Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.