Предизвик ,

BOOTY CHALLENGE – Fit

0.0 (0)

By Jovan

This course is currently closed

Status

Not Enrolled

Lesson

19

Enrolled

361

Progression

Free form

Update

јануари 16, 2026

Програма Content

58 Topics

19 Lessons

Старт

ВОНРЕДНО МЕНИ ЗА ПОНЕДЕЛНИК

Добредојде од Ана и Теодора

Како да освоиш 300 EUR? – Пополни формулар!

Како да го користиш овој предизвик?

Како до МАКСИМАЛНИ 🍑 резултати

Неделна шопинг листа

600 денари ваучер (БОНУС)

ЕДУКАЦИЈА

Анатомија на мускулите на задникот

Зошто да ја познавате анатомијата на задникот?

Како скелетната анатомија влијае на изгледот на задникот?

Зошто храната е важна

Совети за Исхрана

Тренинг Програма

Ден 1: Glutes & Quads Burn 12 Теми

Материјал Content

0% Complete 0/12 Steps

HOME Week 3 – 4

HOME Week 5 – 6

HOME Week 7 – 8

GYM Week 1 – 2

GYM Week 3 – 4

GYM Week 5 – 6

GYM Week 7 – 8

ХРАНА НЕДЕЛА 1-4

ХРАНА НЕДЕЛА 5-8

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 1-4

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 5-8

Ден 2: Rest or Upper Body 5 Теми

Материјал Content

0% Complete 0/5 Steps

Rest or Upper body

ХРАНА НЕДЕЛА 1-4

ХРАНА НЕДЕЛА 5-8

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 1-4

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 5-8

Ден 3: Glutes & Hamstrings Burn 12 Теми

Материјал Content

0% Complete 0/12 Steps

HOME Week 1 – 2

HOME Week 3 – 4

HOME Week 7 – 8

GYM Week 1 – 2

GYM Week 3 – 4

GYM Week 5 – 6

GYM Week 7 – 8

ХРАНА НЕДЕЛА 1-4

ХРАНА НЕДЕЛА 5-8

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 1-4

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 5-8

Ден 4: Rest or Abs 5 Теми

Материјал Content

0% Complete 0/5 Steps

ХРАНА НЕДЕЛА 1-4

ХРАНА НЕДЕЛА 5-8

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 1-4

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 5-8

Ден 5: Glute Pump 12 Теми

Материјал Content

0% Complete 0/12 Steps

HOME Week 1 – 2

HOME Week 3 – 4

HOME Week 7 – 8

GYM Week 1 – 2

GYM Week 3 – 4

GYM Week 5 – 6

GYM Week 7 – 8

ХРАНА НЕДЕЛА 1-4

ХРАНА НЕДЕЛА 5-8

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 1-4

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 5-8

Ден 6: Rest or Tabata 5 Теми

Материјал Content

0% Complete 0/5 Steps

REST or Full Body

ХРАНА НЕДЕЛА 1-4

ХРАНА НЕДЕЛА 5-8

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 1-4

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 5-8

Ден 7: Chill Pill 5 Теми

Материјал Content

0% Complete 0/5 Steps

БОНУС ТРЕНИНГ ЛАСТИЦИ

ХРАНА НЕДЕЛА 1-4

ХРАНА НЕДЕЛА 5-8

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 1-4

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 5-8