BOOTY CHALLENGE - Muscle - Peach Army

Програма Содржина

Старт

ВОНРЕДНО МЕНИ ЗА ПОНЕДЕЛНИК

Добредојде од Ана и Теодора

Како да освоиш 300 EUR? – Пополни формулар!

Како да го користиш овој предизвик?

Како до МАКСИМАЛНИ 🍑 резултати

Неделна шопинг листа

600 денари ваучер (БОНУС)

ЕДУКАЦИЈА

Анатомија на мускулите на задникот

Зошто да ја познавате анатомијата на задникот?

Како скелетната анатомија влијае на изгледот на задникот?

Зошто храната е важна

Совети за Исхрана

Тренинг Програма

Ден 1: Glutes & Quads Burn 10 Теми

Материјал Содржина

0% помината 0/10 Чекори

HOME Week 1 – 2

HOME Week 3 – 4

HOME Week 5 – 6

GYM Week 1 – 2

GYM Week 3 – 4

GYM Week 5 – 6

ХРАНА НЕДЕЛА 1-4

ХРАНА НЕДЕЛА 5-8

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 1-4

ВЕГЕ МЕНИ 5-8 НЕДЕЛА

Ден 2: Rest or Upper Body 5 Теми

Материјал Содржина

0% помината 0/5 Чекори

ХРАНА НЕДЕЛА 1-4

ХРАНА НЕДЕЛА 5-8

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 1-4

ВЕГЕ МЕНИ 5-8 НЕДЕЛА

Ден 3: Glutes & Hamstrings Burn 9 Теми

Материјал Содржина

0% помината 0/9 Чекори

HOME Week 3 – 4

HOME Week 5 – 6

GYM Week 1 – 2

GYM Week 3 – 4

GYM Week 5 – 6

ХРАНА НЕДЕЛА 1-4

ХРАНА НЕДЕЛА 5-8

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 1-4

ВЕГЕ МЕНИ 5-8 НЕДЕЛА

Ден 4: Rest or Abs 5 Теми

Материјал Содржина

0% помината 0/5 Чекори

ХРАНА НЕДЕЛА 1-4

ХРАНА НЕДЕЛА 5-8

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 1-4

ВЕГЕ МЕНИ 5-8 НЕДЕЛА

Ден 5: Glute Pump 10 Теми

Материјал Содржина

0% помината 0/10 Чекори

HOME Week 1 – 2

HOME Week 3 – 4

HOME Week 5 – 6

GYM Week 1 – 2

GYM Week 3 – 4

GYM Week 5 – 6

ХРАНА НЕДЕЛА 1-4

ХРАНА НЕДЕЛА 5-8

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 1-4

ВЕГЕ МЕНИ 5-8 НЕДЕЛА

Ден 6: Rest or Full Body 4 Теми

Материјал Содржина

0% помината 0/4 Чекори

Rest or Full Body

ХРАНА НЕДЕЛА 1-4

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 1-4

ВЕГЕ МЕНИ 5-8 НЕДЕЛА

Ден 7: Chill Pill 5 Теми

Материјал Содржина

0% помината 0/5 Чекори

БОНУС ТРЕНИНГ ЛАСТИЦИ

ХРАНА НЕДЕЛА 1-4

ХРАНА НЕДЕЛА 5-8

ВЕГЕ МЕНИ НЕДЕЛА 1-4

ВЕГЕ МЕНИ 5-8 НЕДЕЛА

+229 зачленети

Не е запишано

This course is currently closed

Програма Вклучува

19 Материјали
48 Теми