-
Старт
ВОНРЕДНО МЕНИ ЗА ПОНЕДЕЛНИК -
1. Започни тука: Како се користи MamaFIT програмата
-
2. МАМА поздрав!
-
3. КОЈА Е МАРИЈА
-
4. ШТО Е ДИЈАСТАЗА
-
5. ВИДЕО ПОЗДРАВ ОД АНА
-
6. MamaFIT ФБ Група - ИСПРАТИ БАРАЊЕ ЗА ЧЛЕНСТВО
-
7. ОСВОЈ ПАРИЧНА НАГРАДА - ПРИКАЧИ СЛИКИ И ВИДЕО ОД РЕЗУЛТАТИТЕ ТУКА →
-
7. ПРАВИЛА НА ПРОГРАМАТА
-
8. Неделна Шопинг Листа за MamaFIT
-
9. ШТО МАМА СМЕЕ, А ШТО НЕ
-
10. Најчести прашања и одговори
-
Месец 1Ден 1: Shake it UP MAMA2 Теми
-
Ден 2: STRONGER than my EXCUSES2 Теми
-
Ден 3: Cuddles and Snuggles (REST DAY)2 Теми
-
Ден 4: BALANCE is the key2 Теми
-
Ден 5: MAMA’s STRENGTH2 Теми
-
1. ГОСПОДИН ШЕЌЕР ДЕЛ I
-
Ден 6: Fire UP mama2 Теми
-
Месец 2Ден 7: In TOUCH with my BODY2 Теми
-
Ден 1: Mama Need's Some Fresh Start2 Теми
-
Ден 2: The Stronger the Better2 Теми
-
Ден 3: Mama Deserves Some Rest2 Теми
-
Ден 4: Bootylicious Mama2 Теми
-
Ден 5: Team Mama Can Do Anything2 Теми
-
Ден 6: Push Your Limits2 Теми
-
МЕСЕЦ 3Ден 7: Pure Joy and Happiness2 Теми
-
Ден 1: Month of happiness2 Теми
-
Ден 2: Sugar spice and everything nice2 Теми
-
Ден 3: Coffee and chocolate2 Теми
-
Ден 4: Wish and achieve2 Теми
-
Ден 5: Leave a little sparkle2 Теми
-
Ден 6: Blazing fire2 Теми
-
БонусиДен 7: Finish what you started2 Теми
-
1. ДОМАШНИ РАСТИТЕЛНИ МЛЕКА
-
2. СОЛЕНИ НАМАЗИ И ДОДАТОЦИ
-
3. СЛАТКИ НАМАЗИ И ДОДАТОЦИ
-
4. КАФЕ- КОЛКУ КАФЕ Е ПРЕМНОГУ КАФЕ?
-
5. МЕШУНКИ, ЖИТАРКИ И ДОЕЊЕ
-
6. ТОПЛИ ЧОРБИ И СУПИ
-
6. ДАЛИ МАМА СМЕЕ ДА СЕ ОПУШТИ СО АЛКОХОЛ?
-
7. Рецепти за замена
-
8. ЗДРАВИ ДЕСЕРТИ
-
9. ОПАЃАЊЕ НА КОСА ПРИ ДОЕЊЕ
-
10. Рецепти за замена во МЕСЕЦ 3
Материјал Напредок
0% Поминато
Мајка! Добредојде во првиот тренинг на оваа програма! Ова е тренинг да го активираш и размрдаш целото тело! Намерно не е толку интензивен, бидејќи целта не е да префорсираш и да бидеш истоштена, туку баш споротивно, сакам тренингот да ти е уживање и да те релаксира, да те наполни со енергија за да можеш да го издржиш денот! Многу е битно оваа цела недела, особено овој прв тренинг, да научиш како да дишеш правилно, да се поврзеш со стомачните мускули и правилно да ги изведуваш вежбите!
Уште еднаш топло добредојде во оваа нова авантура! Имај прекрасен прв тренинг!