Состојки:
– 120гр пире од тиква
– 1 рака спанаќ
– 1/2 краставица
– 250мл кокосово млеко, или било какво друго нискомасно млеко
– 1/2 авокадо
Подготовка: Сите состојки ги ставате во блендер и блендате. Смутито е полно со витамини и минерали.
Калории: 223 | Јаглехидрати: 27.9 г | Протеини: 5.5 г | Масти: 11.9 г