Тиква и Јогурт Смути

Состојки:
– 1 чаша нискомасен јогурт
– 120гр пире од тиква
– 1 лажица чиа семе
– 1 лажица мед

Подготовка: Мешајте ги состојките додека не добиете кремаста смеса.

Калории: 271 | Јаглехидрати: 45 г | Протеини: 9 г | Масти: 6 г