Енергетски топки од банана и овес
Приближни макроа по топка:
- Калории: 70 kcal
- Протеини: 2гр
- Јаглехидрати: 10гр
- Масти: 2,5 гр
Состојки:
- 100 гр целозрнест овес
- 1 средно зрела банана (~ 120 g), изгмечена
- 60 гр путер од кикирики
- 30 мл мед
Подготовка:
Измешајте ги состојките: Комбинирајте овес, пасирана банана, путер од кикирики и мед.
Формирајте топки: Расукајте ја смесата во 12 еднакви топчиња.
Ставете во фрижидер: Оладете најмалку 30 минути.
Најчести Прашања:
Рок на траење?
До 1 недела во фрижидер.
Да ги замрзне?
Да, до 3 месеци.
Без глутен?
Користете овес без глутен.
