DANCE CARDIO ENERGY ⚡️
Најзабавниот начин да трошиш калории 💃
Немаш желба или време за класичен тренинг? Регистрирај се сега и добиј нови, поенергични Dance Cardio тренинзи со едноставни движења во ритамот на музиката. Ќе се потиш, ќе трошиш калории и нема ни да приметиш кога поминало времето.
Со оваа опција добиваш пристап 6 месеци + Dance Cardio тренинзи од претходни години. Види детали ТУКА!
Што е DANCE CARDIO и што добиваш?
Dance Cardio e најзабавниот начин да трошиш калории и топиш масти секој ден. Без разлика дали знаеш да танцуваш или не, секоја денс кардио кореографија е осмислена лесно да ги следиш движењета и да ги активираш мускулите на целото тело – следејќи го тактот на музиката.
Енергични Dance Тренинзи
Тренинзите се инспирирани од Latin, Afro, Arabic, House и Club vibes (повеќе стилови = повеќе енергија);
Кратки, ефикасни тренинзи од околу 10 минути, совршени и за “зафатени“ денови, кога немаш многу време;
Едноставни вежбачки движења во ритам на музиката, со повремени „кршења“ за дополнителна динамика и забава (Дa, ќе има и тверкање 💃);
Лесни за следење, дури и за почетници, но доволно интензивни за да те изморуваат, испотат и да трошиш многу калории;
Забавни, едноставни и многу ефективни тренинзи што не ги чувствуваш како класичен тренинг;
Тренинзите се достапни 24/7 преку веб и мобилна апликација, па вежбаш кога и каде ти одговара.
7 дневно мени со брзи и вкусни рецепти
Добиваш едно, неделно мени со најдобрите и највкусни рецепти од 2025 година, избрани да ти дадат енергија додека трошиш калории;
Ова мени доаѓа со структурирана шопинг листа, за полесно планирање и без губење време;
Оброците се распоредени по денови и категории (појадок, ужина, ручек, вечера) – сè е организирано наместо тебе;
Секој рецепт има пресметани калории и макронутриенти, без потреба од броење и комплицирање;
Рецептите се брзи и практични, погодни и за зафатени денови;
Мотивација и поддршка секој ден
Пристап до Peach Army Групата со девојки што вежбаат со тебе;
Споделување резултати, рецепти, искуства и малите победи;
Поддршка кога ќе падне мотивацијата, бодрење кога ќе успееш;
Чувство на сестринство, не осаменост;
Место каде што си прифатена и охрабрена.
Добиј повеќе со ENERGY+
- 6 месеци целосен пристап до Dance Cardio, наместо стандардните 2 месеци (повеќе време = повеќе резултати)
- Ексклузивни Tabata Dance Cardio тренинзи со Ана – поинтензивни, поенергични и совршени за поголема потрошувачка на калории;
- Dance Cardio тренинзи од претходните години, за уште поголема разновидност и мотивација;
- Ваучер од 600 денари за PeachArmy, кој можеш да го искористиш за Peach Army членство;
- Повеќе избор, повеќе тренинзи и поголема забава со резултат.
СПЕЦИЈАЛНА ПОНУДА
ENERGY ПАКЕТ:
- НОВИ, денс тренинзи од АНА со специјализирани кореографии за повеќе трошење калории а.к.а. ПОТЕЊЕ;
- Таргетирање на различни мускулни групи со секој денс тренинг;
- Различни стилови на DANCE хитови;
- Табата Тренинзи од Ана;
- Мени составено од НАЈДОБРИТЕ рецепти во Peach Army;
- Шопинг листа;
- Поддршка и мотивација од девојките во Армијата;
- БОНУС: Moжност да освоиш ПАТУВАЊЕ во Европа секој месец со STAFF TRAVEL;
- Пристап: 2 месеци;
“ENERGY +” ПАКЕТ: Сѐ од ENERGY, плус…
- Повеќе Таbata Dance тренинзи со Ана;
- Пристап до Dance Cardio тренинзи од претходните години;
- 600 денари Peach Army ваучер.
- ВИДЕО водичи за учење на чекорите;
- Пристап: 6 месеци;
ИЛИ
Заштедуваш 500 ден. 🎁
ЗОШТО DANCE CARDIO?
Замисли го ова сценарио…
Си доаѓаш дома од работа и гледаш дека веќе е темно надвор. Изморена, изнервирана и гладна.
Не ти се оди во теретана и не ти се тренира.
Но, пред некој ден реши дека ќе започнеш да вежбаш и да се грижиш за себе.
Немаш време, немаш енергија. Стануваш ушто поизнервирана и се чувствуваш како да си заглавена во времето и просторот…
Ти треба нешто брзо, што ќе те “дигне“, испоти, активира и направи да се насмееш после тешкиот и напорен ден.
Од денес, веќе ќе го имаш ова со Dance Cardio! 💃🏻
Во 10на минути дневно:
– ќе го активираш цело тело,
– ќе си ја подобриш циркулацијата на крв,
– ќе топиш масти без да гледаш на саат,
– ќе ја подобриш флексибилноста на телото,
– ќе забележиш повеќе позитивна енергија кај себе,
– ќе се чувствуваш постабилна, координирана и ќе започнеш да одиш поисправено…
Комбинирај го ова со вкусните, брзи рецепти и секојдневната комуникација со илјадниците девојки во Армијата и ќе ја почувствуваш вистинската магија на Peach Army и Dance Cardio-то.
Те очекувам,
Ана, твојата диско кралица ❤️ 💃🏻
Што велат другите?
Сѐ уште се двоумиш дали да се приклучиш во Армијата? Погледни ги овие импресии:
EВЕ ЈА РАЗЛИКАТА
Еве што ќе се случи доколку станеш дел од овој предизвик и доколку не се одлучиш да ни се придружиш:
БЕЗ DANCE CARDIO
- Скролаш по Инстаграм и пробуваш случајни видеа за кардио, без структура и без план;
- Вежбаш со мака и без мерак, па тренингот брзо ти станува „обврска“ што ја одложуваш или целосно ја прескокнуваш;
- Сакаш да трошиш калории и да намалиш килограми, ама не знаеш колку, како и дали тоа што го правиш воопшто има ефект;
- Почнуваш мотивирано, но по 7–10 дена се откажуваш затоа што не гледаш резултати и ти е здодевно;
- Си сама во процесот, без поддршка, без заедница и без некој што ќе те мотивира кога ќе ти падне енергијата.
СО DANCE CARDIO
- Имаш структуриран Dance Cardio план со јасни тренинзи што те водат чекор по чекор — без хаос и без размислување „што да вежбам денес“
- Трошиш калории со музика и движење — кога е забавно, вежбаш подолго и не се откажуваш.
- Dance Cardio активира цело тело преку кардио движења, со повеќе енергија, подобар тонус и кондиција.
- Танцувањето како тренинг го намалува стресот и го зголемува лачењето на ендорфини, па после тренинг се чувствуваш полесно, поенергично и подобро расположено — не исцрпено;
- Добиваш рецепти и поддршка, што значи дека не се бориш сама во процесот — имаш структура, заедница и мотивација дури и во празничниот период.
Прашања и одговори
Dance Cardio e специјализирана програма за вежбање на музика. Составена е од различни видео тренинзи со различни стилови на музика, кореографии и перфектно смислени движења според стилот на музиката . Спој на кардио вежби прилагодени да одговараат на тактот на музиката. Нова или модерна верзија на класичниот Денс Аеробик.
За СИТЕ! Без разлика која е твојата моментална цел, слабеење или накачување мускулна маса, сите имаме кардио сесии во неделата. Па наместо возење велосипед, џогирање, скокање на јаже, планинарење и слично... Измисливме многу позабавен и побрз начин да те дигнеме од кревет, а добрата вест е што се трошат три пати повеќе калории од вообичаено за рекордно време.
Без разлика дали во моментов си на наша или некоја друга програма, не е ништо погрешно ако паралелно ги изведуваш и овие кардио тренинзи. Биди сведок и види како се топи целулитот пред твои очи. Оној жар и црвенило на нозете после само едно видео од 10 минути. Вежбите во теретана се супер, но обемот на струкот најмногу се намалува овде. Ана е заљубена во овој тип на кардио, а ти ќе го обожаваш исто....можеби и повеќе!
АНА: Јас припаѓам во оваа група, сум и ќе бидам дел од предизвикот, а еве како: Продолжувам со мојата програма за зголемување на мускулна маса, а наместо да вртам на статичен велосипед како досега, јас ќе играм! Не знам дали знаеш, но за мене идеалното женско тело е извајано од мнооогу танцување + вежби за зголемување на мускулна маса, нешто во стилот на Бијонсе и Џеј Ло 🙂
Верувај ми, никој никогаш не зажалил од премногу танцување!
Предизвикот е составен од пет различни видеа кои траат од 8 до 10 минути. Со секое следно видео се накачува и интензитетот на тренингот, но сепак сметам дека е прилагоден и за почетници. Без разлика дали си почетник или не мојот совет е слушај си го телото. Има денови кога сме со повеќе или помалку сила. Во делови од песните кога има рипање, направи ги истите движења само без скок се додека не се почувствуваш спремна да играш со ист интензитет како мене. Не заборавај дека секогаш можеш да стиснеш на пауза, да се одмориш, па да продолжиш. Чекорите се едноставни и може да ги следи секој. После неколку играња верувам дека ќе играш и без да ме гледаш. Уживањето започнува кога ќе ја научиш цела кореографија на памет!
Пристап ќе имаш 2 месеци или 6 месеци. Во зависност од избраната опција за уплата.
Уште сега/веднаш. Те очекуваме.
Уплатата се врши Онлајн со картичка со клик на едно од копчињата “купи сега“ или “започни сега“ на оваа страница.
Уплатата се прави со твоите лични информации, бидејќи со нив ќе се создаде профил на платформата.
Доколку веќе имаш профил, најави се прво и потоа кликни копчињата за уплата.
Доколку некоја од вас нема или не може да плати од сопствената картичка, нема да биде проблем да уплати од друга. Може да се уплати од било кое место во светот.
Плаќањето е 100% сигурно и безбедно.
Уплата преку жиро сметка не е возможна.
Фокусот и магијата во овој предизвик се видеата со играње и би било неубаво да е поинаку. Во овој Dance Cardio ќе добиеш мени што преставува микс од најдобрите рецепти во 2025та година. Предлог мени кое ќе ти даде насока и идеи како да се исхрануваш. Повторувам, не заборавај дека на овој предизвик танцувањето е во прв план.
Овој предизвик не е за трудници. За трудници ја имаме Baby Mama програмата: https://peacharmy.mk/babymama/
Не. Доколку си доилка, за тебе е MamaFIT програмата на https://peacharmy.mk/mamafit-2/
И покрај тоа што со секое видео таргетираме различна мускулна група, при танцувањето се активира целото тело! Согоруваме масти, а не ни е досадно ни секунда. Мускулите се тонираат и телото добива убава, женствена форма. Танцувањето не прави попаметни и пофокусирани затоа што во исто време се трудиме да го фатиме ритамот, да ја изведеме правилно вежбата, а треба и да се сетиме кој е чекорот што следува без да излеземе од ритам. Дефинитивно не прави посреќни, ја намалува анксиозноста и ја убива монотонијата на класичниот тренинг. Човек што танцува, не може да биде тажен!
Сѐ зависи за каков здравствен проблем станува збор, но како тренер не сум таа која треба да го има завршниот збор кога се работи за здравје и затоа моите клиенти ги советувам најпрво да се советуваат со лекар. Моите програми и предизвици се смислени за луѓе кои немаат здравствен проблем и се комплетно здрави, но тоа не значи и дека не се добри за останатите. Станува збор за интензивно кардио од 10 минути без одмор. Жените со срцеви заболувања, прекумерена тежина, проблем со коските и зглобовите, колената, Дискус хернија и слично потребно е да се советуваат со лекар затоа што во спротивност одговорноста од несакани повреди и случувања е целосно на нивна страна.
Апликацијата е достапна во Google Store и Аpp Store и е функционална САМО за оние што имаат купено програма/членство. Mожеш да ја симнеш од: https://peacharmy.mk/apps
Најавата ја правиш преку “Најави се “ копчето на почетната страница. Користи го меилот со кој имаш уплатено за програмата. Лозинката останува иста доколку не ја промениш. Доколку ти треба помош прати емаил на help@peacharmy.mk
Рефундирање на средства може да се побара во рок од 7 дена од денот на уплата.
Оваа веб страна нуди фитнес и нутриционистички содржини и е наменета само за образовни цели. Овие информации не можат да ги заменат професионалните медицински совети, дијагноза или третман. Ако имаш загриженост или прашања во врска со твоето здравје, секогаш треба да се консултираш прво со твојот лекар. Не занемарувај, избегнувај или одложувај добивање на медицински или здравствени совети од твојот лекар поради нешто што можеби си го прочитала на оваа страница. Користењето на сите содржини и програми прикажани на https://peacharmy.mk е само на твоја, сопствена одговорност.