Каша од наут и авокадо

Приближни макроа по порција:

• Калории: 250 kcal
• Протеини: 7гр
• Јаглехидрати: 30гр
• Масти: 12гр

Состојки:

• 400гр лименка наут, исцеден и исплакнат
• 1 зрело авокадо (~ 140 g)
• 30 ml сок од лимон
• 40 гр крекери од цели зрна

Подготовка:

Состојки за каша: Во сад изгмечете ги наутот и авокадото заедно.

Сезона: Додадете сок од лимон, сол и бибер.

Послужете: Со крекери.

Најчести Прашања:

Да се ​​користи како фил за сендвичи?
Да, одлично во сендвичи.

Чувајте ги остатоците?
Најдобро е да се јаде во рок од еден ден.

Дали е веган?
Да.