Киноа На Кинески Начин
Приближни макроа по порција:
- Калории: 280 kcal
- Протеини: 9гр
- Јаглехидрати: 45 гр
- Масти: 7гр
Состојки:
- 200 гр варена киноа
- 100 гр цветчиња брокула
- 50 гр моркови, исечени
- 100 гр пиперка, исечкана
- 30 ml соја сос со малку натриум
Подготовка:
Промешајте зеленчук: Во тава, пржете ги брокулите, морковите и пиперките на малку масло додека не омекнат.
Додадете киноа: Измешајте сварена киноа.
Сезона: Прелијте ја смесата со соја сос и добро измешајте.
Послужете: Поделете на делови.
Најчести Прашања:
Додадете протеин?
Да, тофу или пилешко.
Дали е веган?
Да.
Дали користите друг зеленчук?
Апсолутно.
