Мафини со јајца

Приближни макроа по кифла:

• Калории: 90 kcal
• Протеини: 7гр
• Јаглехидрати: 3гр
• Масти: 6гр

Состојки:

• 6 големи јајца
• 60 гр спанаќ, сецкан
• 75 гр пиперка, исечкана на коцки
• 40 гр кромид, исечен на коцки
• Сол и бибер по вкус

Подготовка:

Загрејте ја рерната: До 175°C (350°F).

Подгответе смеса: Во сад изматете јајца и додадете зеленчук.

Сезона: Додадете сол и бибер.

Наполнете калап за мафини: Намастете го плехот и рамномерно истурете ја смесата.

Печете: За 20 минути додека не се стегне.

Кул: Оставете ги да се изладат пред да ги извадите.

Најчести Прашања:

Складирање?
Оставете во фрижидер до 4 дена.

Да ги замрзне?
Да, до 2 месеци.

Додадете сирење?
Да, измешајте 30 гр рендано сирење.