Мафини со јајца
Приближни макроа по кифла:
- Калории: 90 kcal
- Протеини: 7гр
- Јаглехидрати: 3гр
- Масти: 6гр
Состојки:
- 6 големи јајца
- 60 гр спанаќ, сецкан
- 75 гр пиперка, исечкана на коцки
- 40 гр кромид, исечен на коцки
- Сол и бибер по вкус
Подготовка:
Загрејте ја рерната: До 175°C (350°F).
Подгответе смеса: Во сад изматете јајца и додадете зеленчук.
Сезона: Додадете сол и бибер.
Наполнете калап за мафини: Намастете го плехот и рамномерно истурете ја смесата.
Печете: За 20 минути додека не се стегне.
Кул: Оставете ги да се изладат пред да ги извадите.
Најчести Прашања:
Складирање?
Оставете во фрижидер до 4 дена.
Да ги замрзне?
Да, до 2 месеци.
Додадете сирење?
Да, измешајте 30 гр рендано сирење.
