Овес Преку Ноќ
Приближни макроа по порција:
- Калории: 300 kcal
- Протеини: 10гр
- Јаглехидрати: 50гр
- Масти: 7гр
Состојки:
- 50 гр целозрнест овес
- 120 мл бадемово млеко
- 10гр чиа семе
- 50 гр парчиња банана
- 1 гр цимет (за нота)
Подготовка:
Комбинирајте ги состојките: Измешајте ги сите состојки во тегла.
Ставете во фрижидер: Затворете и ставете го во фрижидер преку ноќ.
Уживајте: Промешајте и јадете го ладно или загрејте.
Најчести Прашања:
Може ли да го загреам овесот преку ноќ?
Да, во микробранова печка 1-2 минути.
Може ли да користам различно млеко?
Секое млеко одоговара според вашите потреби..Колку долго можам да чувам овес преку ноќ?
До 2 дена во фрижидер.
