Пилешко во сос од сусам
Состојки:
– сецкана зелена салата
– 100 г мешавина од рендана зелка и моркови
– 1 голема црвена пиперка, исечена на тенки ленти
– 1 црвен кромид тенко исечен
– 80 г исечкано пропржено пилешко месо/ВЕГЕ: 80гр печен сејтан/тофу
– 1/4 авокадо исечкано
Прелив:
– 1 лажица грчки јогурт 0% масти
– јаболков оцет
– 1 лаж соја сос
– сусам
– 1 лаж мед
– 1 лаж сенф
– ѓумбир
– лук во прав
Начин на подготовка:
1. Во мала чинија, изматете ги сите состојки за преливот додека не се соединат.
2. Комбинирајте ја зелената салата, мешавината од зелка и моркови, пиперката и црвениот кромид во голема чинија.
3. Додадете го пилешкото/сејтанот или тофуто и авокадото.
4. Прелијте го преливот.
Најчесто поставувани прашања:
1. *Дали можам да заменам или додадам други состојки?*
Да, обидете се да додадете тостирани бадеми или сусамово семе за крцкавост. Заменете го пилешкото со тофу за вегетаријанска опција.
2. *Дали овој рецепт може да биде без глутен?*
Проверете дали крцкавите нудли се без глутен.
3. *Како да ги чувам остатоците?*
Чувајте ги непрелиените состојки одделно во херметички садови до 2 дена.
4. *Како да го подгреам овој рецепт?*
Подгрејте го пилешкото одделно во микробранова (1-2 минути) или тава. Составете свежа салата со ладни состојки.
5. *Дали можам да користам друг вид маринада?*
Да, обидете се да го маринирате пилешкото во теријаки или мед со соја сос пред готвење.
6. *Дали има здрави додатоци за овој рецепт?*
Посипете чиа семки за омега-3 масни киселини.
Нутритивни вредности:
Калории 453
Протеини 24.5г
Масти: 14.5г
Јаглехидрати: 47г
Нутритивни вредности ВЕГЕ:
Калории 450
Протеини 23.5г
Масти: 8.5г
Јаглехидрати: 50г
