Сендвич од мисирка и авокадо
Приближни макроа по порција:
- Калории: 350 kcal
- Протеини: 20гр
- Јаглехидрати: 36гр
- Масти: 15гр
Состојки:
- 2 парчиња леб од цело зрно (~ 60 g)
- 90 гр мисиркини гради
- 70 гр авокадо, исечкано
- 30 g листови зелена салата
- 50 гр парчиња домати
Подготовка:
Направете сендвич: Спојте ја мисирка, авокадо, зелена салата и домат помеѓу парчиња леб.
Изборно: Додадете сенф или ниско калоричен мајонез.
Најчести Прашања:
Опција без глутен?
Користете леб без глутен.
Вегетаријанска алтернатива?
Користете хумус или зеленчук на скара.
Спречете потемнување на авокадото?
Посипете со сок од лимон.
