Сендвич од мисирка и авокадо

Приближни макроа по порција:

• Калории: 350 kcal
• Протеини: 20гр
• Јаглехидрати: 36гр
• Масти: 15гр

Состојки:

• 2 парчиња леб од цело зрно (~ 60 g)
• 90 гр мисиркини гради
• 70 гр авокадо, исечкано
• 30 g листови зелена салата
• 50 гр парчиња домати

Подготовка:

Направете сендвич: Спојте ја мисирка, авокадо, зелена салата и домат помеѓу парчиња леб.

Изборно: Додадете сенф или ниско калоричен мајонез.

Најчести Прашања:

Опција без глутен?
Користете леб без глутен.

Вегетаријанска алтернатива?
Користете хумус или зеленчук на скара.

Спречете потемнување на авокадото?
Посипете со сок од лимон.