Супа од зеленчук
Приближни макроа по порција:
- Калории: 120 kcal
- Протеини: 4гр
- Јаглехидрати: 22 гр
- Масти: 2гр
Состојки:
- 1 литар супа од зеленчук со малку натриум
- 300 гр мешан зеленчук (моркови, целер, тиквички)
- 400 гр домати исечкани на коцки
- Билки по вкус (мајчина душица, босилек)
Подготовка:
Комбинирајте ги состојките: Во тенџере, додадете супа, зеленчук и домати.
Врие: Гответе на средна топлина 20-25 минути додека зеленчукот не омекне.
Сезона: Додадете билки, сол и бибер.
Најчести Прашања:
Замрзнете ја супата?
Да, до 3 месеци.
Додадете протеин?
Додадете грав или леќа.
Опција со ниски јаглехидрати?
Прескокнете го зеленчукот со скроб.
