Супа од зеленчук

Приближни макроа по порција:

• Калории: 120 kcal
• Протеини: 4гр
• Јаглехидрати: 22 гр
• Масти: 2гр

Состојки:

• 1 литар супа од зеленчук со малку натриум
• 300 гр мешан зеленчук (моркови, целер, тиквички)
• 400 гр домати исечкани на коцки
• Билки по вкус (мајчина душица, босилек)

Подготовка:

Комбинирајте ги состојките: Во тенџере, додадете супа, зеленчук и домати.

Врие: Гответе на средна топлина 20-25 минути додека зеленчукот не омекне.

Сезона: Додадете билки, сол и бибер.

Најчести Прашања:

Замрзнете ја супата?
Да, до 3 месеци.

Додадете протеин?
Додадете грав или леќа.

Опција со ниски јаглехидрати?
Прескокнете го зеленчукот со скроб.