Што содржи овој водич?

Овој водич е поделен на 7 делови и секој ден ќе имате можност да отркиете нова тема која дефинитивно ќе ве мотивира и ќе ви помогне да стигнете до вашата цел.

• Ќе се едуцираме за целосната анатомија на задникот и зошто е тоа важно!
  
• Ќе научиме на кој начин да постигнеме подобра активација на задникот пред и за време на тренинг
  
• Ќе споделиме ТОП 3 вежби за Дома и Теретана кои ги активираат главните мускилни групи на задникот
  
• Ќе ги откриеме тајните што треба да јадеме и кои состојки ќе ни помогнат да имаме максимални резулати
  
• Ќе споделиме пример тренинзи од Дома и Теретана што ќе бидат дел од предизвикот
  
• Ќе одговориме на сите ваши прашања и ќе ги победиме сите изговори за да останете мотивирани
  
• Ќе се вооружиме со сите алатки да го дочекаме 24ти Ноември спремни за борба на тренизните што следат. 

Подготвена?