Чиа Пудинг со бадеми

Состојки
– 240 мл ладно незасладено кокосово млеко (или заменете со бадемово млеко)
– 3 лажици (45г) чиа семки
– 1 лажица (15мл) мед
– 2 лажици (30г) какао во прав
– 60г чоколаден чипс/какао капки
– 30г сечкани бадеми

Начин на подготовка
1. Во сад, измешајте го кокосовото млеко, чиа семките и медот додека не се соединат добро.
2. Поделете ја смесата на два еднакви дела. Во едната половина додадете какао во прав и промешајте додека не се соедини.
3. Ставете ги двете смеси (обичната и со какао) во фрижидер најмалку 6 часа додека не се згуснат.
4. Наредете ги во чинии за сервирање со наизменични лажици од белиот чиа пудинг, чоколадниот чиа пудинг, чоколадниот чипс и бадемите. Повторете ги слоевите.
5. Сервирајте веднаш или чувајте во фрижидер до 3 дена.

Често поставувани прашања
1. Можам ли да заменам или додадам други состојки?
Да. Заменете ги чиа семките со ленено семе за слична текстура. Додадете сечкан кокос или екстра бадеми за крцкавост.
2. Може ли овој рецепт да биде без глутен?
Да, бидејќи сите состојки се природно без глутен.
3. Како да ги чувам остатоците?
Чувајте во херметички затворен сад во фрижидер до 3 дена.
4. Како да го подгреам овој рецепт?
Не е потребно подгревање – сервирајте ладно.
5. Можам ли да користам друг вид маринада?
Не е применливо, бидејќи овој рецепт не бара маринади.
6. Има ли некои здрави додатоци за овој рецепт?
Додадете спанаќ за дополнителни хранливи материи или користете незасладено какао за помалку шеќер.

Нутритивни вредности
– Калории: ~380 ккал
– Протеини: 7г
– Масти: 24г (8г заситени)
– Јаглехидрати: 32г (18г шеќери,