Back to Програма

Army ReSTART - BALANCE

0% Complete
0/0 Steps
  1. Добредојде

    🔥 Вовед BALANCE TEAM
  2. 🏋️ Вовед ТРЕНИНГ
  3. 🥗 Вовед ИСХРАНА
  4. ✨ Вовед ПРОТОКОЛ
  5. 💬 Вовед – ЗАДАЧА
  6. 💚 Дојди во VIBER групата
  7. Ден 1
    🏋️ Денешен Тренинг - Roots
  8. 🥗 Денешна Исхрана – Важноста на Појадокот
  9. ✨ Денешен Протокол – Хидратација
  10. 🎯 Задача на денот - Почетокот на твојата сила
  11. Ден 2
    🏋️ Денешен Тренинг – WINGS
  12. 🍫Денешна Исхрана – Како да го контролираш апетитот и внесот на шеќер
  13. 🌙 Денешен Протокол – СОН
  14. 🎯 Задача на денот - Прошири ги границите
  15. ДЕН 3
    🏋️ Денешен Тренинг – STONE
  16. 🥗 Денешна Исхрана – Зошто протеинот е број еден макро?
  17. 🚶‍♀️ Денешен Протокол – ДНЕВНА АКТИВНОСТ (NEAT)
  18. 🎯 Задача на денот - Енергија, срце и мотивација
  19. ДЕН 4
    🏋️ Денешен Тренинг – FLAME
  20. 🥗 Денешна Исхрана – Хидратација и електролити
  21. 🌞 Денешен Протокол – УТРИНСКА РУТИНА
  22. 🪨 Задача на денот - Стабилноста
  23. ДЕН 5
    🏋️ Денешен Тренинг – FLOW
  24. 🍽️ Денешна Исхрана – Мали навики што прават голема разлика
  25. 🍽️ Денешен Протокол – СВЕСНО ЈАДЕЊЕ
  26. 💧 Задача на денот - Флексибилност
  27. ДЕН 6
    🏋️ Денешен Тренинг – Ден за одмор
  28. ⚡ Денешна Исхрана – Храна и енергија
  29. ✨ Денешен Протокол – ДИГИТАЛЕН ДЕТОКС
  30. 🌙 Задача на денот - Обновување
  31. ДЕН 7
    Тренинг?!
  32. 🌿 Денешна Исхрана – Како да ја најдеш својата исхрана и да ја претвориш во животен стил
  33. 💫 Денешен Протокол – РЕФЛЕКСИЈА И СЛЕДЕЊЕ НА НАПРЕДОКОТ
  34. 💫 Задача на денот - РЕФЛЕКСИЈА
Материјал 5 of 34
In Progress

💬 Вовед – ЗАДАЧА

October 10, 2025

Добредојде во делот што ќе ја направи твојата трансформација вистинска

Дневните задачи! Ова не се обични активности, туку мали психолошки и практични предизвици кои ќе ти помогнат да ја изградиш дисциплината, самосвеста и мотивацијата што ја одржуваат секоја промена на долг рок.

📲 Во текот на овие 7 дена, секој ден ќе добиваш една мала задача што ќе можеш да ја споделиш во нашата заедничка Вибер група.  Тие задачи не се натпревар – туку огледало на твојот напредок.  Кога споделуваш, не само што се мотивираш себеси –  туку инспирираш и некоја друга жена која можеби денес помислила да се откаже.

✨ Зошто се важни Дневните задачи?
Затоа што промената не се случува само во телото, туку и во умот.

🏋️ Тренингот го гради телото.
🥗 Исхраната го храни телото.
📝 Протоколот го обликува секојдневието.
Но задачите – тие го градат карактерот.

Секоја задача е мала победа што ја тренира твојата доследност, твојата психа и твојот фокус. Од наједноставни нешта како „сподели што си јадела денес“ до подлабоки предизвици како „напиши три работи за кои си благодарна“ —секоја активност те учи да бидеш присутна, одговорна и горда на секој чекор што го правиш.

Што ќе добиеш од нив

✅ Ќе се поврзеш со други жени што имаат иста цел како тебе.
✅ Ќе добиваш поддршка, инспирација и идеи од групата.
✅ Ќе создадеш навика да бидеш активна, не пасивна.
✅ Ќе научиш како доследноста се гради преку мали чекори, не големи промени.

💬 Запомни
Не мораш да ги извршиш сите задачи совршено. Доволно е да се појавиш секој ден –  да направиш барем еден чекор, да споделиш едно нешто што те направило подобра од вчера.

📌 Психологијата зад ова е едноставна:
Луѓето што се активни во групата имаат 78% поголема шанса да ја постигнат својата цел и да ја одржат на долг рок. Затоа твојата активност не е за нас – туку за тебе.

💥 Дневните задачи ќе те научат да уживаш во процесот, а не само во резултатот. Твојата промена не се случува за 7 дена – но започнува токму денес, со една мала акција и еден збор споделен со заедницата.

Кој тим си ти?

Доколку си жена, избери “жени“ доколку си маж, избери “мажи“ за да бидеш додаден/а во правата програма и група.