Категорија: premium

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да замените путер од кикирики со путер од бадеми или лешници, а бананата со јаболко за разновидност. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Користете безглутенски лепчиња за да го направите рецептот без глутен. Како … Continue reading “МИКС ТОСТЧИЊА”

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете свежо овошје како банана или јаболко, или да замените тиквата со слатки компири за различен вкус. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, рецептот е природно без глутен. Како можам да ги … Continue reading “ТИКВА ЧИА ПУДИНГ”

Состојки: Начин на подготовка: Рецептот по кој побудале инстаграм и тик ток заедницата, па решив да го ставам и на програма. Без никакви компликации, доматот исецкај го на коцкички и стави да се пропржи на 1 лажица маслиново масло. Штом омекне, скрши ги двете јајца кај доматот и само промешај со шпатула, не е важно … Continue reading “ПИЦА ОМЛЕТ”

Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете ореви, бадеми или семки за дополнителна текстура и хранливост. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Користете сертифицирани овесни снегулки без глутен за да го направите рецептот без глутен. Како можам да ги складирам … Continue reading “ЧОКО ПРОТЕИНСКА КАША со малини”

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете бадеми, ленено семе или спирулина за дополнителна хранливост. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, користете овесни снегулки без глутен за да го направите рецептот без глутен. Како можам да ги складирам … Continue reading “УРМА ШЕЈК”

Состојки Начин на припрема Нема досадно кога се јајца во прашање, се трудам да ги вметнувам во интересни рецепти за да не ти бидат досадни. Исецкај ги печурките и запржи ги на малку маслиново масло, тргни ги настрана па во истото тавче истури да се пече омлетот во вид на тортиља. Штом е готово од … Continue reading “ОМЛЕТ ВРАП”

Состојки Начин на припрема Измешај ги сите состојки во едно садче (без моцарелата/чедарот) и смесата печи ја на тостер на хартија, па откако се испече стави моцарела и преклопи ја добиената испечена смеса за да се растопи (сигурно имаш видено по интернет вирални видеа со тостер, едноставно е). Доколку немаш тостер може ова да го … Continue reading “ЗДРАВ ТОСТ СЕНДВИЧ”

Состојки Начин на припрема Зошто поинаква? Па не мора се да се врти околу овесните снегулки во кашите, може да додадеме и други намирници како чиата и ленот кои ќе дадат комплетно друга структура на нашата каша. Во мало тенџере на оган стави го млекото заедно со овесните, ленот и чиата. Внимавај на температурата да … Continue reading “ПОИНАКВА ОВЕСНА КАША”

Состојки За намаз: 1 лажица грчки јогурт измешана со мало лажиче сенф, сол и бибер. Начин на припрема Знам, не е оригиналниот БЛТ ама ако си доволно долго со нас знаеш дека на секое јадење имаме прикладна здрава замена, така да биди сигурна дека ќе уживаш во вкусот. Што и да избереш од салама од … Continue reading “БЛТ сендвич за појадок”