Супа од зеленчук
Приближни макроа по порција: Состојки: Подготовка: Комбинирајте ги состојките: Во тенџере, додадете супа, зеленчук и домати. Врие: Гответе на средна топлина 20-25 минути додека зеленчукот…
Категорија: За носење
Тестенини од тиквички со Маринара
Приближни макроа по порција: Состојки: Подготовка: Спирализирајте ги тиквичките: Направете тестенини со помош на спирализатор. Гответе ги тиквичките тестенини: Пржете ги “тестенините” од тиквички 2-3…
Салата од јогурт туна
Приближни макроа по порција: Состојки: Подготовка: Измешајте ги состојките: Комбинирајте туна, јогурт и целер. Сезона: Додадете сол и бибер. Послужете: На леб или зелена салата.…
Совршен грчки јогурт
Приближни макроа по порција: Состојки: Подготовка: Состојки на слој: Во пренослив сад намачкајте половина од јогуртот, а потоа половина од бобинките. Додадете мед: Посипете половина…
Смути со спанаќ од бобинки
Приближни макроа по порција: Состојки: Подготовка: Измешајте состојки: Измешајте сè во блендер додека не се изедначи. Послужете: Истурете во преносливо шише. Најчести Прашања: Додадете протеин…
Врап со хумус и зеленчук
Приближни макроа по порција: Состојки: Подготовка: Намачкајте хумус: Поставете ја рамно тортиљата и рамномерно распоредете хумус. Додадете зеленчук: Одозгора ставете спанаќ, моркови и краставици. Припрема:…
Мафини со јајца
Приближни макроа по кифла: Состојки: Подготовка: Загрејте ја рерната: До 175°C (350°F). Подгответе смеса: Во сад изматете јајца и додадете зеленчук. Сезона: Додадете сол и…
Овес Преку Ноќ
Приближни макроа по порција: Состојки: Подготовка: Комбинирајте ги состојките: Измешајте ги сите состојки во тегла. Ставете во фрижидер: Затворете и ставете го во фрижидер преку…
Врап со пилешко и зелена салата
Приближни макроа по порција: Состојки: Подготовка: Подгответе го полнењето: Измешајте пилешко, домати, авокадо и дресинг. Направете Врап од салатата: Земете лажица од смесата и ставете…
Салата Во Тегла
Приближни макроа по порција: Состојки: Подготовка: Редење на слоеви: Истурете го дресинот на дното на тегла. Додадете го зеленчукот: Слојте домати, краставици и наут. Врвот…