Категорија: Вечера

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете други свежи зеленчуци како тиквички или пиперки за повеќе разновидност. Може ли овој рецепт да биде веган?Да, заменете ја буратата со веганска алтернатива на сирење. Како можам да ги складирам остатоците?Остатоците чувајте ги … Continue reading “ПЕЧЕН МОДАР ПАТЛИЏАН”

Состојки: Начин на припрема: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете сирење, краставица, или други свежи зеленчуци по ваш вкус. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Користете безглутенско лепче за да го направите рецептот без глутен. Како можам да ги складирам остатоците?Чувајте ги … Continue reading “ИТАЛИЈАНСКА САЛАТА”

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете авокадо за повеќе здрави масти или свежи спанаќ и кељ наместо рукола. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, сите состојки се природно без глутен. Како можам да ги складирам остатоците?Чувајте ги … Continue reading “ТОПЛА ЗИМСКА САЛАТА”

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете други зеленчуци како брокула, моркови или спанаќ, или да го замените сејтанот со тофу или друг растителен протеин. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, заменете го сејтанот со безглутенски опции како … Continue reading “ПАРМЕЗАН ПАЛЕНТА со печен зеленчук”

Состојки: За тортиљата: За полнење: За дресинг: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете други видови зеленчук или протеински извори како пилешко или сирење. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, рецептот е природно без глутен бидејќи користи леќа. Како … Continue reading “ПРОТЕИНСКО ГИРО без месо”

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете краставица, домат или маслинки за свежина и дополнителен вкус. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, заменете го сејтанот со повеќе пилешко или мисиркино месо и проверете дали зачуваните зачини не содржат … Continue reading “„ЧОПКАНА“ САЛАТА”

Состојки: За фалафелот: За салатата: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете сусам или сончогледови семки во фалафелот за дополнителна текстура и хранливост. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, заменете го млениот овес со глутен-слободен овес или мелен ориз. … Continue reading “САЛАТА СО ФАЛАФЕЛ”

Состојки: Начин на припрема: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете дополнителен зеленчук како спанаќ или тиквички за повеќе хранливост. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, заменете ја готовата супа со фиде со безглутенска варијанта или со супа без фиде. Како можам … Continue reading “ТОПЛА ПИЛЕШКА СУПА”

Состојки: Начин на подготовка: Свари ги интегралните шпагети во солена вода според упатствата на пакувањето. Во тавче, загреј малку маслиново масло на средна температура. Додај го ситно сечканото чешне лук (ако сакаш можеш да ставиш и повеќе) и кратко пропржи додека не пушти арома. Додај ја исцепканата пршута и пржи неколку минути додека не пушти … Continue reading “ПАСТА ЛА ВИСТА БЕЈБИ”

Состојки Начин на припрема Излупи го и исецкај го цвеклото на кругчиња, па стави го да се вари. Додека се вари, во едно садче измешај ги состојките за дресинг, маслото и лимоновиот сок како и зачини, исецкај ги оревчињата па сервирај си ги во чинија цвеклото прелиено со дресингот, руколата и оревчињата одозгора.