🏋️ Денешен Тренинг – FLOW

Денес продолжуваме со петиот ELEMENT FLOW!  Овој тренинг од ELEMENTS кој го тестира колку твоето тело е подвижно, еластично и флексибилно. Овој ТЕСТ тренинг ќе ти покаже дали твоите зглобови, тетиви и мускули работат во склад – или имаш ограничувања кои те кочат! Низ овој тренинг ќе те води нашиот нов тренер Иван Колачески кој е екперт на оваа тема. Ќе дознаете повеќе информации за него и овој елемент во целосните програми. 

ВАЖНО!
Ако тестот ти е тежок:
→ тоа значи дека телото е вкочането и има потреба од повеќе истегнување.
Ако е лесен:
→ тоа значи дека имаш добра основа за градење сила без ризик.

Сподели некој од овие стикери во ВИБЕР групата да знаеме на кој FLOW левел си моментално.

Силата и растот на мускулите зависат од опсегот на движење. Ако зглобовите и тетивите се крути, нема целосна активност на мускулот и растот е ограничен. Со Flow ја отвораш вратата за повеќе сила, подобра изведба и максимално активирање на секој мускул.

📌 Колку пофлексибилно тело, толку повеќе мускул можеш да изградиш.