✨ Вовед ПРОТОКОЛ

дека резултатите доаѓаат само од тренинг и исхрана. Но вистината е дека малите секојдневни навики се моторот што ја движи целата трансформација.

Ако тренингот е искра, а храната е гориво – тогаш протоколите ќе бидат се моторот кој ќе те движи низ процесот до постигнување на твојата цел на најбрз и најздрав начин.

Затоа креиравме три нивоа на протоколи:

ЗА ПОЧЕТНИЦИ

Едноставни и лесни навики со најголем ефект
креирани за оние кои немаат време.

ЗА НАПРЕДНИ

Повеќе дисциплина за побрзи резултати за оние
кои донеле одлука за голема промена.

ЗА АТЛЕТИ

Целосен начин на живот со максимален ефект за
оние што сакаат максимални резултати и продолжување на животниот век 

Секој протокол ќе биде специјално прилагоден за твојата цел – без разлика дали сакаш да ослабеш, да изградиш мускул или да ја одржиш својата форма.

Во следните денови ќе ги тестираме најважните навики од дневните протоколи: хидратација, сон, дневна активност, утрински рутини и свесно јадење. Ќе видиш колку брзо можеш да почувствуваш промена кога дури и една од овие навики ќе стане дел од твојот ден.

Најважно од сè: не мора да почнеш совршено. Почни таму каде што си, совладај го тоа ниво и движи се нагоре кога ќе бидеш подготвена.