🏋️ Вовед ТРЕНИНГ

Добредојде во новиот систем за тренинг на Peach Army. Нашата нова мисија е да ти овозможиме да ја постигнеш својата цел на што е можно побрз начин, но со темпо кое се вклопува во твојот начин на живот. За да добиеш персонализирани тренинг програми, нашиот систем е поделен во два дела: Peach Army ELEMENTS (елементи) и Peach Army SEASONS (сезони)

Peach Army ELEMENTS (елементи)

ROOTS ќе ја тестира твојата
спремност на долниот дел од телото
(нозе, задник, листови)

---

WINGS ќе ја тестира твојата
спремност на горниот дел од телото
(гради, грб, раце, рамена)

---

FLAME ќе ја тестира твојата
кардиоваскуларна спремност
(работата на срцето и издржливоста)

---

STONE ќе ја тестира твојата
спремност на стомакот
(и сите мускулни групи во таа регија)

---

FLOW ќе ја тестира твоја
флексибилност и мобилност
(зглобови и тетиви)

---

Секој од овие три елементи има три нивоа:

LEVEL 1 (почетници)
LEVEL 2 (напредни)
LEVEL 3 (атлети)

Со нив ќе можеш прецизно да ја измериш својата моментална спремност и да видиш како напредуваш во процесот додека ја постигнеш својата цел. ELEMENTS нема да биде само тестирање – туку патоказ за твоите предности, слабости и идниот прогрес. Во овој водич ќе се фокусираме токму на нив!
Elements е уникатен концепт кој ја дели физичката спремност на пет клучни елементи:

Peach Army SEASONS (сезони)

SEASONS е нашиот нов годишен распоред на програми што го следи природниот ритам на телото и те води низ четири фази. Со ваков систем секој квартал добиваш нова цел и свеж предизвик, а телото постојано ќе се адаптира и напредува.

BUILD – ЕСЕН

---

(топење на масти + оформување на тело)

FORCE – Зима

---

(топење на масти + оформување на тело)

PULSE – Пролет

---

(топење на масти + дефиниција)

BALANCE – Лето

---

(одржување на форма и баланс)

SEASONS е повеќе од само програма – тоа е циклус што ја одржува мотивацијата жива и резултатите постојани, водејќи те кон твојата најсилна, најиздржли