🏋️ Денешен Тренинг – FLAME

Добредојде во четвртиот ELEMENT Flame – огнот што го движи твоето тело. Овој елемент го симболизира срцето и издржливоста, затоа што токму срцето е главниот мотор кој го снабдува секој мускул со енергија и кислород. Без силно срце, нема сила, нема регенерација и нема долготрајни резултати.

Овој тренинг е дел од ELEMENTS и го тестира најважниот мускул во телото – срцето.
Се работи за напредно ниво тест тренинг кој ја мери твојата издржливост, капацитет на белите дробови и способноста на телото да користи енергија.

LEVEL 1

LEVEL 2

ВАЖНО!
Ако тренингот ти е тежок и се изморуваш брзо
→ тоа е сигнал дека треба да работиш на твојата кондиција.
Ако е лесен
→ значи имаш добра база и можеш да преминеш на понапредни кардио предизвици.

Сподели некој од овие стикери во ВИБЕР групата да знаеме на кој FLAME левел си моментално.

Кардиото е најбрзото оружје за согорување калории. Колку подобра е твојата кондиција, толку повеќе калории трошиш за пократко време. Flame ќе ти покаже колку ефикасно твоето тело користи масти како гориво и каде се твоите ограничувања.

📌 Со силно срце, слабеењето е побрзо, поефикасно и поодржливо.