🏋️ Денешен Тренинг – STONE

Денес продолжуваме со третиот ELEMENT Stone!
STONE е елементот кој ја тестира силата на стомакот и сите стомачни мускули и стабилизаторите.
Овие два ТЕСТ тренинзи LEVEL 1 (почетник) Level 2 (напредно) ќе покажат колку сила и баланс имаш во средниот дел од телото. Целта не е совршено изведување, туку мерење на твојата моментална физичка спремност.

LEVEL 1

LEVEL 2

ВАЖНО!
Ако тренингот ти изгледа лесен
→ тоа е знак дека можеш да преминеш на повисоко ниво.
Ако е тежок
→ тоа е твојата стартна точка, и програмата ќе те води со прогресија чекор по чекор.

Сподели некој од овие стикери во ВИБЕР групата да знаеме на кој STONE левел си моментално.

Во целoсната програма ќе имаш можност да ги адаптираш тренинзите според твоето ниво:

LEVEL 1 (почетник)
LEVEL 2 (напреден)
LEVEL 3 (атлета)

Силен и затегнат стомак помага во согорување масти бидејќи овозможува подобра изведба на сите вежби со повисок интензитет. Дополнително, кога стомакот се активира, дури и секојдневните активности трошат повеќе калории.

📌 Stone ќе ти помогне да согоруваш масти поефикасно и да имаш подобро држење, што визуелно веднаш го издолжува телото.