🏋️ Денешен Тренинг – STONE

Денес продолжуваме со третиот ELEMENT Stone!

STONE е елементот кој ја тестира силата на стомакот и сите стомачни мускули и стабилизаторите.
Овие два ТЕСТ тренинзи LEVEL 1 (почетник) Level 2 (напредно) ќе покажат колку сила и баланс имаш во средниот дел од телото. Целта не е совршено изведување, туку мерење на твојата моментална физичка спремност.

Beginner Stone VIDEO

Intermediate Stone VIDEO

(гласај колку ти беше тежок овој тренинг на скала од 1 до 10) 

Ако тренингот ти изгледа лесен
→ тоа е знак дека можеш да преминеш на повисоко ниво.
Ако е тежок
→ тоа е твојата стартна точка, и програмата ќе те води со прогресија чекор по чекор.

Силен и затегнат стомак помага во согорување масти бидејќи овозможува подобра изведба на сите вежби со повисок интензитет. Дополнително, кога стомакот се активира, дури и секојдневните активности трошат повеќе калории.

📌 Stone ќе ти помогне да согоруваш масти поефикасно и да имаш подобро држење, што визуелно веднаш го издолжува телото.