Микс јатки
Состојки
30 гр микс јатки непечени и несолени
Прилагодување за мускулна маса:
Додадете 1 лажица протеински прав или комбинирајте ги со банана за дополнителни калории и протеини.
Најчесто поставувани прашања:
Може ли да заменам или додам други состојки?
Да, миксот може да се прилагоди со додавање семки од сончоглед, тиква или сушено овошје.
Може ли овој рецепт да биде без глутен?
Да, јатките се природно без глутен.
Како можам да ги складирам остатоците?
Чувајте ги во херметички затворен сад на суво и ладно место за да останат свежи.
Како се загрева овој рецепт?
Не е потребно загревање, но можете лесно да ги потпечете за дополнителен вкус.
Може ли да користам јатки со сол?
Да, но солените јатки може да содржат повеќе натриум.
Има ли здрави додатоци за овој рецепт?
Додадете цимет, какао во прав или кокосови снегулки за подобрување на вкусот.
Нутритивни Вредности (по оригинален рецепт):
Макронутриенти:
Калории: 180
Протеини: 5 г
Јаглехидрати: 6 г
Влакна: 2 г
Масти: 15 г
Микронутриенти:
Витамин А: 1% од ДВ
Витамин Ц: 0% од ДВ
