ПОИНАКВА ОВЕСНА КАША

Состојки

  • 200 мл растително млеко
  • 1 лажица овесни снегулки
  • 1 лажица чиа семе
  • 1 лажица мелено ленено семе
  • ½ канче грчки јогурт
  • Боровинки
  • ½ банана
  • 2 коцки темно чоколадо
  • 1 лажица гранола

Начин на припрема

Зошто поинаква? Па не мора се да се врти околу овесните снегулки во кашите, може да додадеме и други намирници како чиата и ленот кои ќе дадат комплетно друга структура на нашата каша. Во мало тенџере на оган стави го млекото заедно со овесните, ленот и чиата. Внимавај на температурата да не ти загори млекото, мешај додека да се згусне а тоа брзо ќе се случи штом загрее ринглата. Префрли ја кашата во чинивче, а одозгора стави ги останатите состојки. Можеш прво чоколадото за се растопи додека е кашата топла, а затоа и не ти ставив засладувач (поради чоколадото и бананата ќе ти биде доволно благо).

Слични теми

ЕСЕНСКА ОВЕСНА КАША

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете ореви, бадеми или…

Кој тим си ти?

Доколку си жена, избери “жени“ доколку си маж, избери “мажи“ за да бидеш додаден/а во правата програма и група.