![](https://peacharmy.b-cdn.net/wp-content/uploads/2024/10/152.jpg)
ПРОТЕИНСКИ ШЕЈК
![](https://peacharmy.b-cdn.net/wp-content/uploads/2024/03/1b.png)
Состојки
- 1 дозерка протеин (вкус по желба)
- 250 мл вода
Начин на припрема
Измешај ги водата и протеинот како твоја ужина денеска. Почни да практикуваш да си купуваш протеин, ако не сакаш големи пакувања, има во продажба и само по една дозерка на пример во ДМ, но моја топла препорака е да се снабдиш со протеин ако си сериозна во поглед на твоето оформување на телото. Нема посоодветна замена за протеин од овие суплементи.