Скинерс

Состојки:
2 урми
Мало лажиче путер од кикирики
4 кикиритки
1 коцка темно чоколадо со над 75 % какао

Начин на припрема
Една од, за мене, највкусните ужини а пре едноставна. Извади ги семките од урмите, стави малку путер и по 2 кикиритки па стопено темно чоколадо. Можеш да си направиш поголема количина да имаш замрзнато за да ти се најде кога ти се пријаде благо.

Прилагодување за мускулна маса:
Додадете повеќе урми и путер од кикирики за зголемена калориска вредност. Може да ги потопите урмите во чоколадото целосно за дополнителна енергија.

Најчесто поставувани прашања:

Може ли да заменам или додам други состојки?
Да, наместо кикиритки може да користите ореви или бадеми.

Може ли овој рецепт да биде без глутен?
Да, сите состојки се природно без глутен.

Како можам да ги складирам остатоците?
Чувајте ги во замрзнувач или фрижидер во херметички сад.

Како се загрева овој рецепт?
Оваа ужина најдобро се сервира ладна.

Може ли да користам друго чоколадо?
Секако, но препорачуваме темно чоколадо со висок процент какао за здравствени придобивки.

Има ли здрави додатоци за овој рецепт?
Додадете чиа семе или малку кокос за дополнителна текстура и вкус.

Нутритивни Вредности (по оригинален рецепт):

Макронутриенти:
Калории: 238
Протеини: 7 г
Јаглехидрати: 23 г
Влакна: 3 г
Масти: 14 г

Микронутриенти:
Витамин А: <2% од ДВ
Витамин Ц: <2% од ДВ
Калциум: 3% од ДВ
Железо: 8% од ДВ
Магнезиум: 10% од ДВ
Калиум: 6% од ДВ