Материјал 1, Тема 1
Во тек

ХРАНА

април 19, 2024

ПОЈАДОК: Омлет со урда и спанаќ

Калории 250 kcal

Состојки
  

  • 2 јајца
  • 1 лажица нискомасна урда
  • спанаќ по желба многу вкусно можеш да пробаш
  • 1 интегрално лепче
  • 1 домат

Инструкции
 

  • Јајцата и спанаќот можеш најпрво да ги изблендираш заедно, потоа ја истураш смесата во загреаната тава, откако ќе биде готов омлетот го мачкаш со 1 лажица урда и го виткаш како палачинка. Од страната додај си домат и 1 парче интегрално лепче и уживај во овој вкусен појадок.

Исхрана

Калории: 250kcalЈаглехидрати: 26gProtein: 20gМасти: 12g
Го проба овој рецепт?Let us know how it was!