САЛАТА СО ПЧЕНКА

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете чиа семки, ореви или други свежи зеленчуци како домати или зелена салата за дополнителен вкус и текстура. Може ли овој рецепт да биде без млечни производи?Да, само отстранете го пармезанот или заменете го … Continue reading “САЛАТА СО ПЧЕНКА”

МИСИРКИНА СУПА

Состојки Начин на припрема Најпрво стави да се вари наутот и оризот, посебно.  Исецкај го зеленчункот и запржи го на 1 лажица маслиново масло во тенџере или подлабоко тавче, па штом омекне додади го меленото месо/сејтанот да се пржи заедно со зеленчукот. Стави зачини, промешај додека да смени боја месото па додај ја и коцката … Continue reading “МИСИРКИНА СУПА”

КАРФИОЛ И ХЕЉДА САЛАТА

Состојки: Намаз од цвекло: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете семки како чиа или лен за дополнителни хранливи материи. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, хељдата е природно без глутен. Како можам да ги складирам остатоците?Чувајте ги остатоците … Continue reading “КАРФИОЛ И ХЕЉДА САЛАТА”

ПОЛНЕТ СЛАДОК КОМПИР

Состојки Начин на припрема Стави да се вари наутот, а слаткиот компир пресечен на пола да се пече на хартија (за побрзо да се испече). Зеленчуците исецкај ги, спој ги состојките за дресингот па штом е готов слаткиот компир извади го од рерна, малку испасирај ја меката внатрешност па полни го со наут и салатата. … Continue reading “ПОЛНЕТ СЛАДОК КОМПИР”

ГИРО СО РЕНДАНО ТОФУ

ДИМЕНО ТОФУ ГИРО СО ТОРТИЉА Состојки: За дресинг: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете повеќе зеленчук како краставица, пиперка или морков за дополнителна текстура и хранливост. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Користете безглутенска тортиља за да го направите … Continue reading “ГИРО СО РЕНДАНО ТОФУ”

ПЕЧЕНА РИБА со компир

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете различни видови зеленчук како тиквички или моркови во тавчето за печење. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Овој рецепт е природно без глутен, само проверете ја супата да не содржи глутен. Како … Continue reading “ПЕЧЕНА РИБА со компир”

ТАКО ПОЛНЕТ СЛАДОК КОМПИР

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да замените телешко месо со пилешко или мисиркино, а леќата со црн грав или наут за веге опцијата. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, сите состојки во рецептот се без глутен, освен ако … Continue reading “ТАКО ПОЛНЕТ СЛАДОК КОМПИР”

Круша

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете други видови свежо овошје како јаболка или банана. За дополнителни хранливи состојки, додадете семки од чиа или лен. Може ли овој рецепт да биде дел од безглутенска диета?Да, овој рецепт е природно без … Continue reading “Круша”

Тиква печена

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете мед за дополнителна сладост или некои семки како чиа или тиква за крцкавост. Може ли овој рецепт да биде без масло?Да, можете да ја испечете тиквата без масло, или да користите спреј со … Continue reading “Тиква печена”

ГРОЗЈЕ

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете различни видови овошје како јаболко, боровинки или киви за дополнителен вкус и хранливост. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, оваа ужинка е природно без глутен. Како можам да ги складирам остатоците?Чувајте … Continue reading “ГРОЗЈЕ”

Кој тим си ти?

Доколку си жена, избери “жени“ доколку си маж, избери “мажи“ за да бидеш додаден/а во правата програма и група.