Категорија: premium

Состојки: Начин на подготовка: Свари ги интегралните шпагети во солена вода според упатствата на пакувањето. Во тавче, загреј малку маслиново масло на средна температура. Додај го ситно сечканото чешне лук (ако сакаш можеш да ставиш и повеќе) и кратко пропржи додека не пушти арома. Додај ја исцепканата пршута и пржи неколку минути додека не пушти … Continue reading “ПАСТА ЛА ВИСТА БЕЈБИ”

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете свеж спанаќ или брокула за дополнителни витамини и минерали. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Ова јадење е природно без глутен, но осигурете се дека оризот кој го користите не е контаминиран … Continue reading “РИБА ЗА ДА СТАНЕШ РИБА”

Состојки Начин на припрема Излупи го и исецкај го цвеклото на кругчиња, па стави го да се вари. Додека се вари, во едно садче измешај ги состојките за дресинг, маслото и лимоновиот сок како и зачини, исецкај ги оревчињата па сервирај си ги во чинија цвеклото прелиено со дресингот, руколата и оревчињата одозгора.

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете било кој тип на салати, како спанаќ, или да вклучите свежо сирење, ореви, или семки за дополнителна текстура и вкус. Може ли овој рецепт да биде без млечни производи?Да, заменете го грчкиот јогурт … Continue reading “ПРОТЕИНСКИ АЈСБЕРГ”

Состојки Начин на припрема Исецкај ги состојките на кругчиња, и прво стави го модриот патлиџан на хартија да се испече да омекне. Штом омекне, извади го од рерната и нареди ги и останатите состојки без пестото. Врати во рерна да се растопи моцарелата, сервирај и нароси со песто, зачини и свеж босилек.

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете чиа семки, ореви или други свежи зеленчуци како домати или зелена салата за дополнителен вкус и текстура. Може ли овој рецепт да биде без млечни производи?Да, само отстранете го пармезанот или заменете го … Continue reading “САЛАТА СО ПЧЕНКА”

Состојки Начин на припрема Најпрво стави да се вари наутот и оризот, посебно.  Исецкај го зеленчункот и запржи го на 1 лажица маслиново масло во тенџере или подлабоко тавче, па штом омекне додади го меленото месо/сејтанот да се пржи заедно со зеленчукот. Стави зачини, промешај додека да смени боја месото па додај ја и коцката … Continue reading “МИСИРКИНА СУПА”

Состојки: Намаз од цвекло: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете семки како чиа или лен за дополнителни хранливи материи. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, хељдата е природно без глутен. Како можам да ги складирам остатоците?Чувајте ги остатоците … Continue reading “КАРФИОЛ И ХЕЉДА САЛАТА”

Состојки Начин на припрема Стави да се вари наутот, а слаткиот компир пресечен на пола да се пече на хартија (за побрзо да се испече). Зеленчуците исецкај ги, спој ги состојките за дресингот па штом е готов слаткиот компир извади го од рерна, малку испасирај ја меката внатрешност па полни го со наут и салатата. … Continue reading “ПОЛНЕТ СЛАДОК КОМПИР”

Состојки Начин на припрема Стави ја леќата да се вари, а во меѓувреме во едно тавче на 1 лажица маслиново масло стави ги сецканите печурки и лукчето да се пропржат додека не сменат боја и омекнат. Рерната вклучи ја да се загрева на 200 степени, исцеди ја сварената леќа и комбинирај ги во еден длабок … Continue reading “ПРОТЕИНСКО ПАРЧЕ”