КРЕМАСТО ПЕСТО ПИЛЕШКО

Состојки: Начин на подготовка: Веге варијанта: Наместо пилешки стек, користете сејтан и следете ја истата постапка. Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете зелени зеленчуци, како спанаќ или тиквичка, за дополнителна хранливост и текстура. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, заменете го … Continue reading “КРЕМАСТО ПЕСТО ПИЛЕШКО”

СПАНАЌ НА ТУРСКИ НАЧИН

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете други зеленчуци како тиквички или брокула за повеќе влакна и хранливи материи. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, заменете го црното лепче со безглутенски леб за да го направите рецептот без … Continue reading “СПАНАЌ НА ТУРСКИ НАЧИН”

БОЛОЊЕЗЕ СО ЛЕЌА

Состојки: Начин на подготовка: Паста ла виста бејбииии! Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете тиквички, спанаќ или други зеленчуци по ваш вкус. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Користете интегрални тестенини без глутен за да го направите рецептот без глутен. Како можам … Continue reading “БОЛОЊЕЗЕ СО ЛЕЌА”

НУТЕЛА КАША СО МАЛИНИ

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете ореви, бадеми или семки како чиа за дополнителна текстура и хранливост. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Користете сертифициран овес без глутен за да го направите рецептот без глутен. Како можам да … Continue reading “НУТЕЛА КАША СО МАЛИНИ”

МАТЕНИ ЈАЈЦА СО ПЕЧУРКИ

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете сирење, авокадо или други зеленчуци како пиперки или домати за дополнителен вкус и хранливост. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, заменете го интегралното лепче со безглутенски алтернативи или едноставно изоставете го. … Continue reading “МАТЕНИ ЈАЈЦА СО ПЕЧУРКИ”

ДИМЕН АВОКАДО ТОСТ

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да замените лосос со пилешка или мисиркина салама, или додадете свеж зеленчук како краставица за дополнителна свежина. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, заменете ги лепчињата со безглутенски опции за да направите безглутенска … Continue reading “ДИМЕН АВОКАДО ТОСТ”

ТОПОЛ ЧИА ПУДИНГ

Состојки: За чиа пудингот: За топингот од јаболка: Начин на подготовка: П.С. Ако немате време, едноставно додадете свежо јаболко во чиа пудингот. Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете други овошја, како боровинки или јагоди, и да го замените путерот од лешник со бадемов … Continue reading “ТОПОЛ ЧИА ПУДИНГ”

CARROT CAKE- ЛЕСНИ И ВКУСНИ ПАЛАЧИНКИ

Состојки: Начин на подготовка: Морковот додава природна сладост и ако сте пробале carrot cake или нашите енергетски бомбици од морков, знаете дека овој рецепт вреди да се проба! Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете јаткасти плодови како ореви или бадеми за дополнителна текстура … Continue reading “CARROT CAKE- ЛЕСНИ И ВКУСНИ ПАЛАЧИНКИ”

ЧИЗКЕЈК ВО ЧАША

Состојки Начин на припрема Сите состојки без последните две се мешаат во чаша, а боровинките и чиата може да ги направиш како џем на тавче или едноставно да ги измешаш и изгмечиш па да ги додадеш како втор слој на чизкејкот. Ти гарантирам дека вкусот ќе те воодушеви.

ЈАЈЦА СО АЈВАР и ФЕТА

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете свежи домати или краставици за повеќе свежина или да користите козјо сирење наместо фета. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, само заменете го интегралниот леб со безглутенски леб. Како можам да … Continue reading “ЈАЈЦА СО АЈВАР и ФЕТА”

Кој тим си ти?

Доколку си жена, избери “жени“ доколку си маж, избери “мажи“ за да бидеш додаден/а во правата програма и група.