ЗЕЛЕНИ МАФИНИ
Состојки: Начин на подготовка: Оставете го просото и леќата да киснат во вода преку ноќ, а наутро исцедете ги и добро измијте. Ставете ги во…
Категорија: Посни
НАУТ ТЕРИЈАКИ
Состојки: Начин на подготовка: Заради правилниот внес на протеини, препорачливо е намирниците да се користат во свежа состојба, без конзервирани варијанти, бидејќи конзервираните содржат значително…
ТОФУ СО ПУТЕР КИКИРИКИ
Состојки: Начин на подготовка: Овој оброк може да се подготви на два начина. Првиот начин е да го пржите тофуто заедно со зачините, соја сосот,…
ЧОКО ПАРФЕ
Состојки: За парфето: Начин на подготовка: Сите состојки, освен оние за парфето, ставете ги во блендер и блендирајте додека не добиете хомогена смеса. Ако смесата…
КИНОА ЗА ПОЈАДОК
Состојки: Начин на подготовка: Свари ја киноата најпрво, можеш и во ѓезве бидејќи не е голема количина. Во едно длабоко чиниче стави ја сварената киноа…
ОМЛЕТ ОД НАУТ
Состојки: Начин на подготовка: Најпрво свари го наутот. Ова може да го направите и претходната вечер за да имате подготвено наут следното утро. Во тава…
ОВЕСНА КРАША ПРЕКУ НОЌ
Состојки: Начин на подготовка: Одлична идеја за оброк кој можеш да го подготвиш уште преку ноќ. Измешај ги сите состојки и остави ги преку ноќ…
ВЕГЕ ОМЛЕТ
Состојки: За филинг: Начин на подготовка: Состојките за омлетот прво измешај ги сувите состојки, потоа постепено додавај ја водата за да избегнеш грутки. Смесата истури…
ЗЕЛЕНА БОМБА
Состојки: Забелешка: Ако немате гранола, може да изблендирате 2 лажици овесни снегулки заедно со сите состојки. Начин на подготовка: Изблендирајте ги сите состојки додека не…
АВОКАДО ТОСТЧЕ
Состојки: Начин на подготовка: Испасирајте го гравот и авокадото со виљушка и измешајте ги заедно во еднолична смеса. Додадете зачини и малку сок од лимон…