Категорија: Ручек

Состојки: Начин на припрема: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да ги замените ракчињата со туна конзерва или варено јајце. Дополнително, можете да додадете и зеленчук како брокула или спанаќ. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, овој рецепт е природно без глутен бидејќи … Continue reading “РАКЧИЊА СО КИНОА”

Калории ВЕГЕ: 286kcal | Јаглехидрати: 40g | Protein: 11g | Масти: 9g ПОЛНЕТИ ТИКВИЧКИ СО МЕЛЕНО МЕСО ИЛИ ГРАВ Состојки: За топинг: Начин на подготовка: Сервирање: Додадете го грчкиот јогурт од страна во чинијата, а краставицата исечкајте ја и зачинете ја со малку оцет, маслиново масло и сол. Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да … Continue reading “ПОЛНЕТИ ТИКВИЧКИ”

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете брокула или спанаќ за дополнителни витамини и минерали. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, само проверете дали коцката супа е без глутен. Како можам да ги складирам остатоците?Чувајте ги остатоците во … Continue reading “ПОТАЖ ОД ГРАШОК И ФЕТА”

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете или замените зеленчук како брокула, карфиол, или пиперка за повеќе варијации. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, овој рецепт е природно без глутен, само внимавајте да користите супа коцка без глутен. … Continue reading “ГУЛАШ СО ПИЛЕШКО”

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да користите бел грав или леќа наместо црн грав, а овесот може да го замените со брашно од бадеми. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Користете глутен-фри овес за да го направите рецептот без … Continue reading “НАЈДОБРАТА ПЛЕСКАВИЦА ОД ЦРН ГРАВ”

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете краставица, морков или печени семки за дополнителна текстура и вкус. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Салатата е природно без глутен, освен ако не додадете состојки што содржат глутен. Како можам да … Continue reading “БРЗА МИСИРКИНА САЛАТА”

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете авокадо во салатата за повеќе здрави масти или да користите друга бела риба по желба. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, рецептот е природно без глутен. Како можам да ги складирам … Continue reading “БЕЛА РИБА ВО СОС ОД ЛИМОН И ЛУК”

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете семки од тиква или сончоглед за дополнителна текстура и здрави масти. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, користете безглутенска паста за да го направите рецептот без глутен. Како можам да ги … Continue reading “КРЕМАСТА ПАСТА”

Состојки Начин на припрема Не ми треба скриена камера за да знам дека очите ти се ококорија кога прочита ЛАЗАЊА, нелииии!? Секако, на наш начин, здрава а сепак вкусна. Вклучи ја рерната да се загрева (на 220 степени) , а исецканите кромид,лукче,морков и пиперка стави ги во тавче на оган да се пропржат. Штом омекнат … Continue reading “ЛАЗАЊА од модри патлиџани”