Назад кон Програма

🎃 Здрава Исхрана со Тиква

0% Поминато
0/0 Steps
Материјал 6 од 32
Во тек

Кремаста Тиква Супа

октомври 9, 2024

Состојки:
– 450гр пире од тиква
– 1 кромид, ситно сечкан
– 2 чешниња лук
– 1л вода и 2 коцки зеленчукова супа
– 250мл кокосово млеко, или било кое друго нискомасно млеко
– 1 лажичка маслиново масло

Подготовка: Пропржете го кромидот и лукот на малку маслиново масло, а потоа додајте ги тиквата и супата. Оставете да се вари 15 минути, а потоа додадете го кокосовото млеко и испасирајте ја супата.

Калории: 264 kcal | Јаглехидрати: 34 г | Протеини: 5.2 г | Масти: 12.9 г

Кој тим си ти?

Доколку си жена, избери “жени“ доколку си маж, избери “мажи“ за да бидеш додаден/а во правата програма и група.