Чоко урми
Состојки:2 суви урми (околу 30g) – без семка1 лажичка путер од кикирики (околу 5g)1 коцка темно чоколадо (околу 5g, 75-85% какао) Начин на подготовка: Нутритивни…
Category: premium
Мириса на Божиќ (Џинџер Бред Каша)
Состојки150 мл протеинско млеко4 лажици мелен овес или обичен1 мало лажиче ванила екстрактцимет10тина бадеми исечкани1 мало лажиче мед Начин на подготовка: Во мало садче на загреана…
Тостирана тортиља
Состојки:2 јајца1 мала интегрална тортиља1/4 авокадоПрстофат сол1 лажичка лимонов сок1 парче чедар кашкавал Подготовка:Изматете ги јајцата и пржете ги на нелеплива тава додека не се…
ПОРТОКАЛ или било кое сезонско овошје
Калории: 79kcalКалориска вредностКалории: 79 kcal | Масти: 0g | Протеини: 1g | Јаглехидрати: 18g
Црвено смути
Состојки1 банана2 големи лажици замрзнати малини1 чаша растително млеко1 дозерка протеин со вкус чоколадо Начин на подготовка:Се блендираат сите состојки, доколку немаш протеин со вкус…
Накитени јајца
Состојки2 јајцамикс салатагрчки јогурт 2 лажицимед 1 лажичкамалини Начин на подготовка: Јајцата не мора да се на око, може во било која друга форма. На страна…
Кинески ќофтиња со брокула
Состојки150 гр мелено пилешко или мисиркино/ВЕГЕ: 100гр леќа1 цвет брокула колку твојата дланкакромидлуто пиперче по желба или буковецмагдонос1 јајце3 полни лажици мелен овес1 лажиче сусам1…
Протеинска чорба без месо
Состојки1 морков1 кромид100 гр сладок компир60гр портокалова леќацвет карфиолцвет брокулабило која супа во кесичка или коцка супа500мл вода1/2 канче грчки нискомасен Начин на подготовка: Се…
Пилешки крилца со мед и лук
Состојки200гр пилешки крилца1 лажица медлук во правсенф по желбаголема зелена салата Начин на подготовка: Ајде да се преброиме кои обожаааваме крилца! Потпечени и крцкави! Мх!…
Карфиол крилца
Состојки1 цвет карфиол средна големина50-60 гр брашно од наутлук во правкромид во правцрвен пиперзачин за пилешкосол, биберОколку 100 гр водаТопинг: 1/2 канче грчки јогурт со…