Јајца со зелена салата и мортадела
Состојки2 јајца2 тенки парчиња мортадела саламамикс салата со краставичкабалсамик, сол, малку маслиново Начин на подготовка: На загреана тава која што не лепи додади малку масло или…
Категорија: premium
Оризови галети со путер од кикирики
Состојки:3 оризови галети (стандардни, тенки) – околу 21g вкупно1 лажица путер од кикирики (околу 15g)1/2 банана (околу 60g), исечена на тенки парчиња Начин на подготовка:…
БАНАНА со путер од кикирики
Калории: 199kcalСостојки1 банана1 лажиче путер од кикирики Калориска вредностКалории: 199kcal | Масти: 8g | Протеини: 5g | Јаглехидрати: 30g
Грчка проја (три порции)
Состојки:4 јајца1 шоља нискомасен јогурт1 лажичка малку масло за задење1 мало шолче за кафе пченкарно брашно1 мало шолче за кафе интегрално брашно, никако бело1 кесичка…
Тенки овесни палачинки
Состојки30 гр овесно брашно, мелен овес1 јајце50 гр растително млеко1/2 лажичка цимет, по желба за вкус1/2 лажичка прашок за пецивопрстофат сол За фил: 1 лажица грчки…
Чоко урми
Состојки:2 суви урми (околу 30g) – без семка1 лажичка путер од кикирики (околу 5g)1 коцка темно чоколадо (околу 5g, 75-85% какао) Начин на подготовка: Нутритивни…
ПРОТЕИНСКА ЧОРБА
Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете спанаќ, зелка или…
Вкусен свински/телешки бифтек со кус кус
Состојки150 гр свинско/телешко чисто месо/Веге: 150 гр димено тофу3 полни лажици кус кусЗелена салата по избор Начин на подготовкаБифтекот е најмекото и највкусното месо, но…
Лосос салата со краставичка
Состојки200гр лосос1/2 канче нискомасен грчки јогурткраставицакопар свеж или како зачинмалку сок од лимонмладо кромидче или лукче Начин на подготовка: Рибата се пече, а настрата се…
Скини Бич Цезар
Состојки100-150гр пилешко/Веге: 100-150гр сејтанајзберг1/4 авокадо2 варени јајца1 мала лажица грчки1 мало лажиче сенф1 мало лажиче пармезан Начин на подготовка: На кој му се јаде мајонез…