Written by PeachArmy
Состојки150 мл протеинско млеко4 лажици мелен овес или обичен1 мало лажиче ванила екстрактцимет10тина бадеми исечкани1 мало лажиче мед Начин на подготовка: Во мало садче на загреана рингла го ставаш млекото и сите останати состојки, па мешаш постојано да не загори, додека не се затопли и го тргаш настрана. Едноставен појадок да те згрее во ладните утра. … Continue reading “Мириса на Божиќ (Џинџер Бред Каша)”
Written by PeachArmy
Состојки:2 јајца1 мала интегрална тортиља1/4 авокадоПрстофат сол1 лажичка лимонов сок1 парче чедар кашкавал Подготовка:Изматете ги јајцата и пржете ги на нелеплива тава додека не се стегнат.Во чинија испасирајте го авокадото, додајте сол и лимонов сок, па убаво измешајте.Намачкајте ја тортиљата со авокадото.Додадете ги пржените јајца и парчето чедар.Завиткајте ја тортиљата или преклопете ја на половина.Ставете … Continue reading “Тостирана тортиља”
Written by PeachArmy
Калории: 79kcalКалориска вредностКалории: 79 kcal | Масти: 0g | Протеини: 1g | Јаглехидрати: 18g
Written by PeachArmy
Состојки1 банана2 големи лажици замрзнати малини1 чаша растително млеко1 дозерка протеин со вкус чоколадо Начин на подготовка:Се блендираат сите состојки, доколку немаш протеин со вкус на чоколадо додади лажичка чисто какао без шеќер. На здравје! Прилагодување за мускулна маса:Најчесто поставувани прашања:Може ли да заменам или додам други состојки? Да, можете да замените малини со јагоди, … Continue reading “Црвено смути”
Written by PeachArmy
Состојки2 јајцамикс салатагрчки јогурт 2 лажицимед 1 лажичкамалини Начин на подготовка: Јајцата не мора да се на око, може во било која друга форма. На страна си ја зачинуваш микс салатата, во мало садче мешаш грчки со малини и мед како десерт. Мххх! Прилагодување за мускулна маса:Најчесто поставувани прашања:Може ли да заменам или додам други состојки? Да, … Continue reading “Накитени јајца”
Written by PeachArmy
Состојки1 лажиче нескафе или шот еспресоИмлек ф’стак 30 гр протеин шише Начин на подготовка: Загреј го имплек протеинскиот напиток со вкус на ф’стак во мало тенџерче, но внимавај да не загори, не треба да врие само да се затопли. Настрана направи си еспресо или пак помешај нескафе во малку топла вода како еспресо шот. Претури го … Continue reading “Пистачио Дубаи Лате”
Written by PeachArmy
Состојки1 морков1 кромид100 гр сладок компир60гр портокалова леќацвет карфиолцвет брокулабило која супа во кесичка или коцка супа500мл вода1/2 канче грчки нискомасен Начин на подготовка: Се варат кромидот, морковот и компирот заедно со леќата. Откако се сварат се пасираш се заедно и вракаш во водата. Ја додаваш супата, па 5 мин при крај и поситно сечканиот … Continue reading “Протеинска чорба без месо”
Written by PeachArmy
Состојки200гр пилешки крилца1 лажица медлук во правсенф по желбаголема зелена салата Начин на подготовка: Ајде да се преброиме кои обожаааваме крилца! Потпечени и крцкави! Мх! Во моментов се печат додека го пишувам рецептов затоа возбудата е поголема! Стави ги крилцата да се печат, ако имаш аир фраер уште подобро! Во мало садче помешај мед, лук … Continue reading “Пилешки крилца со мед и лук”
Written by PeachArmy
Состојки1 цвет карфиол средна големина50-60 гр брашно од наутлук во правкромид во правцрвен пиперзачин за пилешкосол, биберОколку 100 гр водаТопинг: 1/2 канче грчки јогурт со копар зачин Начин на подготовка: Загреј ја рерната и обложи ја тавата со мрсна хартија за печење. Подготви го кремастиот фил во длабок сад додади брашно од наут и сите … Continue reading “Карфиол крилца”
Written by PeachArmy
Состојки100гр свинско месо сечено на парчиња1/2 зелка сечена на поситни парчињакромиддоматно пире или сечкан доматцрвена пиперкаморковцелермалку алкохолен оцеткоцка супа500 мл вода1 мала лажичка црвен пипер Начин на подготовка: Зеленчукот се сечка и на загреано тенџере каде што ќе се готви манџата се пропржува. Откако омекне се додава и месото сечкано на коцкички, може да биде … Continue reading “Зелка манџа со свинско месо”
Please confirm you want to block this member.
You will no longer be able to:
Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.
