Written by PeachArmy
СостојкиПилешко бело месо: 200 g, исечкано на коцкиИнтегрален ориз: 50 gМаслиново масло: 1 лажичкаКромид: 1 мал, ситно исечканПиперка: 1, исечкана на коцкиМорков: 1, изренданПраз: 1/2 стебло, ситно исечканДомати: 1 свеж, изрендан или 100 ml доматно пире (без додаден шеќер)Зачини: сол, црн бибер, црвен пипер, куркума и магдоносВода или зеленчук бујон: 300 ml (за готвење на … Continue reading “Тава Ориз со Пилешко”
Written by PeachArmy
СостојкиИнтегрален ориз: 50 гМаслиново масло: 1 лажичкаКромид: 1 мал, ситно исечканПиперка: 1, исечкана на коцкиМорков: 1, изренданПраз: 1/2 стебло, ситно исечканГрашок: 50 гНаут: 50 гДомати: 1 свеж, изрендан или 100 мл доматно пире (без додаден шеќер)Зачини: сол, црн бибер, црвен пипер, куркума и свеж магдоносВода или зеленчук бујон: 300 мл (за готвење на оризот)Грчки јогурт: … Continue reading “РУЧЕК ВЕГЕ Опција: Тава ориз со зеленчук и грчки јогурт (две порции)”
Written by PeachArmy
Време за подготовка: 20 минВреме за готвење: 30 мин Состојки:– 1/4 среден кромид, сечкан– 1 лажичка маслиново масло– 120мл пилешки бујон– 1 лажичка мелен ким– 1/2 лажичка чили во прав– Прстофат сол– 1 лута пиперка– 150г мисиркино месо, исечено на коцки– 1 шака црн грав– 1 исечкан домат– 2 лажици пченка Начин на подготовка:Во мал … Continue reading “Југозападна супа со мисирка”
Written by PeachArmy
Состојки2 интегрални лепчињаТуна: 1 конзерва (околу 120 гр), исцеденаГрчки јогурт (низок процент на масленост): 1 лажицаЛимонов сок: 1 лажчкаМагдонос (свеж): по желба за вкусКисела краставица: 2-3 ситно исечканиЦрвен кромид (или праз во зима)Сол и црн бибер: по вкусЧили пиперче (опционално): за блага пикантност Начин на подготовка:Во голем сад стави ја исцедената туна и издроби ја … Continue reading “Лепчиња со туна и краставички”
Written by PeachArmy
Состојки170 г лосос1 главица лук, ситно сечкан60 мл теријаки сос (по избор)зелена салата, марула, рукола1/2 краставица, сечена на кругови4-5 шери домати, пресечени на половина1 црвен кромид, тенко исечен По избор: Раскршено фета сирење, свеж копар и парчиња лимон УпатствоИсчистете го лососот со лук и ставете го во плитка чинија. Додајте го теријаки сосот (ако го … Continue reading “Лесна Лосос Салата”
Written by PeachArmy
Состојки200гр грашок1 мал лимон75г грчки јогурт1 лажица маслиново масло1 кромид, сечкан2 чешниња лук, ситно сечкани4 чаши зеленчуков бујон1 лажичка сол1 лажичка црн пиперОпционални додатоци: свежо нане или лути пиперчиња Начин на подготовка1. Пропржете ароматици: Загрејте маслиново масло во големо тенџере на средна температура. Додадете сечкан кромид и пржете додека не стане проѕирен (5-7 минути). Додадете … Continue reading “Крем супа од грашок”
Written by PeachArmy
Состојки:– 130г мелено месо (или мелено пилешко/варена леќа како замена)– 100г исечкани зелени пиперки– 100г исечкани домати (свежи )– 1 исечкан кромид– 1 чешне лук, ситно сечкано– 1 лажичка сол– Прстофат лута црвена пиперка опционално да е лута– 1 голема тортиља интегрална– 20г рендано чедар сирење Упатство:1. Зачинете го месото: Измешајте го меленото месо со … Continue reading “Чили Бурито”
Written by PeachArmy
Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете тиквички, печурки или пиперки за дополнителна текстура и вкус. Може ли овој рецепт да биде без млечни производи?Да, заменете ја буратата со веганска алтернатива или тофу. Како можам да ги складирам остатоците?Чувајте ги … Continue reading “САЛАТА СО БУРАТА”
Written by PeachArmy
Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете зелени салати, краставица или печурки за дополнителна свежина и хранливост. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, овој рецепт е природно без глутен бидејќи сите состојки се безглутенски. Како можам да ги … Continue reading “ЕСЕНСКА ФАНТАЗИЈА”
Written by PeachArmy
Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете краставица, маслинки или спанаќ за повеќе свежина и хранливост. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Овој рецепт природно е без глутен. Како можам да ги складирам остатоците?Чувајте ги остатоците во затворен сад … Continue reading “ТУНА САЛАТКА”
Please confirm you want to block this member.
You will no longer be able to:
Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.
