Written by PeachArmy
СостојкиПлескавици– 80г мелено месо– 30г ситно сечкан благ кромид– чешне лук, ситно сечкано– 1 лажица сенф– 1 лажичка сол– 1 лажичка црн пипер Сос– 1 лажици путер– 30г ситно сечкан благ кромид– 1 шолја говедски бујон– 1 лажичка сенф– 1 лажичка соја сос– 1 лажичка сол– 1 лажичка црн пипер– 1 лажица пченкарно брашно– 1 … Continue reading “Локо Моко”
Written by PeachArmy
Состојки:2 јајца30 г кравји кашкавал, изрендан60 мл обезмастено млеко2 млади кромитчиња, ситно сечкани2 лажици свеж магдонос, ситно сечкан1 сечкан компир со кромид1 лажица маслиново маслоСол и бибер по вкус Начин на подготовка:1. Загрејте го грилот.2. Во голема чинија, изматете ги јајцата, нискомасниот кашкавал, млекото, младиот кромид, магдоносот, солта и биберот додека не се соединат добро.3. … Continue reading “Фритата со компири и јајца”
Written by PeachArmy
Состојки1 лажица маслиново масло1 сечкан морков1 сечкан кромид1 чаша сечкан праз150 грама пилешки гради или копан без коски и кожа, исечени на коцкиситно сечкан лук1 лажичка сол1 лажичка сува мајчина душичка1 лажичка црн пипер1 лажичка црвена мелена пиперка1 лажичка буковец по желба350-500мл пилешки бујон, по желба за густина40 гр зелена/црвена леќа, измиена– Салата од зелка: … Continue reading “Пилешка супа со леќа”
Written by PeachArmy
Состојки За плескавицата:1 јајце150 г свеж лосос, ситно исечкан1 младо кромитче, тенко исечкано1 мала лута пиперка опционално2 лажици свеж коријандер, исечкан1/2 лажичка сол1/4 лажичка црн пипер1 лажичка маслиново масло За сосот:2 лажици грчки јогурт1 лимета, изрендана кора и исцеден сок1 лажица свеж коријандер, исечкан1/4 лажичка сол1/4 лажичка црн пипер За составување:2 парчиња интегрален леб1 лист … Continue reading “Здрав сендвич со лосос”
Written by PeachArmy
Состојки170 г лосос1 главица лук, ситно сечкан60 мл теријаки сос (по избор)зелена салата, марула, рукола1/2 краставица, сечена на кругови4-5 шери домати, пресечени на половина1 црвен кромид, тенко исечен По избор: Раскршено фета сирење, свеж копар и парчиња лимон УпатствоИсчистете го лососот со лук и ставете го во плитка чинија. Додајте го теријаки сосот (ако го … Continue reading “Лесна Лосос Салата”
Written by PeachArmy
Состојки200гр грашок1 мал лимон75г грчки јогурт1 лажица маслиново масло1 кромид, сечкан2 чешниња лук, ситно сечкани4 чаши зеленчуков бујон1 лажичка сол1 лажичка црн пиперОпционални додатоци: свежо нане или лути пиперчиња Начин на подготовка1. Пропржете ароматици: Загрејте маслиново масло во големо тенџере на средна температура. Додадете сечкан кромид и пржете додека не стане проѕирен (5-7 минути). Додадете … Continue reading “Крем супа од грашок”
Written by PeachArmy
Состојки:– 130г мелено месо (или мелено пилешко/варена леќа како замена)– 100г исечкани зелени пиперки– 100г исечкани домати (свежи )– 1 исечкан кромид– 1 чешне лук, ситно сечкано– 1 лажичка сол– Прстофат лута црвена пиперка опционално да е лута– 1 голема тортиља интегрална– 20г рендано чедар сирење Упатство:1. Зачинете го месото: Измешајте го меленото месо со … Continue reading “Чили Бурито”
Written by PeachArmy
Состојки1 мало канче нискомасен грчкизамрзнати малини1 мало лажиче мед Начин на подготовка: Мојот засекогаш омилен десерт кој во исто време е идеален и за лесна вечера. Прилагодување за мускулна маса: Додајте 1 лажица протеински прав со вкус на ванила или малини за дополнителен протеински внес. Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други … Continue reading “Сладок грчки јогурт”
Written by PeachArmy
Состојки1 тиквичкарукола30 гр фетапченкалукче во прав или свежо Начин на подготовка:Тиквичките се сечкаат на кругчиња и се пржат на грил тава на мнооогу малку масло, внимавај на тоа посебно. Се префрлаат во сад за салата, се додаваат и останатиот дел од состојки, малку балсамик, зачини и спремна за м’мкање! Прилагодување за мускулна маса: Додај извор … Continue reading “Салата со тиквички и пченка”
Written by PeachArmy
Состојки50 гр леќа1 тунацрвено кромидчемагдоноскопар свеж или како зачинбалсамик или сок од лимон1 интегрално лепче Начин на подготовка:Не знам како може некој да не сака леќа, буквално оди со секоја салата и го зголемува нивото на протеин без да ја накачи калориската вредност. Во превод- ем сити, ем згодни! Зелена или црвена изборот е твој. … Continue reading “Туна салата со леќа”
Please confirm you want to block this member.
You will no longer be able to:
Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.
