Written by PeachArmy
Состојки1 мала конзерва туна, исцедена2 лажици ситно сечкан кромид2 лажици ситно сечкан целер1 лажица грчки јогурт1 лажица сенф1 лажица свеж магдонос, сечкан1 лажичка свеж копар, сечкан1 лажичка сол1 лажичка црвена пиперка1 лажичка црн пипер Начин на подготовка1. Исцедете ја туната и ставете ја во чинија.2. Додадете го сечканиот кромид, целерот, грчкиот јогурт, сенфот, магдоносот, копарот, … Continue reading “Туна салата”
Written by PeachArmy
Состојки: За супата:100 г нудли или тиквички исечени како тестенини2 средни моркови, исечени2 стебла целер, исечени на коцки1 мал кромид, ситно сечкан2 чешниња лук, ситно сечкани2 ловорови листа1 гранче свежа мајчина душичка500 мл зеленчуков бујон со намалена содржина на сол1 лажица маслиново масло1 лажица свеж сок од лимон2 лажици свеж магдонос, сечканСол и бибер по … Continue reading “Здрава супа од зеленчук со нудли за двајца”
Written by PeachArmy
Состојки2 лажици просо100г пилешки гради1 лажица маслиново масло3 лажици лимонов сокмешана зелена салата или марула30г фета, издробена4 сечкани бадемиСол и бибер по вкус Начин на подготовка: 1. Сварете го просото според упатството на пакувањето. Откако ќе се свари, исплакнете го со ладна вода додека не се излади и исцедете го добро. 2. Загрејте 1 лажица … Continue reading “Пилешка салата”
Written by PeachArmy
Состојки:3 лажици просо150 г мешана зелена салата или ајсберг салата, сечена1 лажици маслиново масло3 лажици лимонов сок50г тофу30 г фета сирење, здробено20 г сечени бадемиСол и црн пипер по вкусПо избор: 2 стебла целер, тенко сечени Начин на подготовка:1. Гответе го просото според упатството на пакувањето. Кога ќе биде готово, исплакнете го со ладна вода … Continue reading “Лесна салата од просо и мешана зелена салата”
Written by PeachArmy
Состојки: 50г интегрална тестенина150гр брокула, исечена на цветчиња2 средни моркови, исечени на лентички10 шери домати, пресечени на половина2 чешниња лук, ситно сечкани1 лажица грчки јогурт1 лажичка пармезан, изрендан1 лажица маслиново маслоЦрн пипер по вкусПо желба: лути пиперчиња Начин на подготовка: 1. Сварете ја тестенината според упатството на пакувањето во солена вода. 2. Додека се вари … Continue reading “Лесна примавера вечера”
Written by PeachArmy
СостојкиЗелка: 200 грама, ситно исечканаГрчки јогурт (низок процент масленост): 1лажицаПилешки гради: 100 грама, варени и исечкани на ситни парчињаДижон сенф: 1 мала лажичкаЛимонов сок или балсамик: 1 лажицаСол и црн бибер: по вкусСвеж магдонос: ситно исечкан, за декорација Начин на подготовка:Во голем сад, стави ја ситно исечканата зелка. Додај ги варените и исечкани пилешки гради. … Continue reading “Крем салата од зелка”
Written by PeachArmy
СостојкиИнтегрален леб: 1 парчеБадемов путер, лешник или кикиритки: 1 лажичкаЏем без додаден шеќер од GOOD GOOD: 1 лажичка или домашен, спржи неколку малини со засладувачМед: 1/2 лажичкаБанана: 1/4, исечкана на тенки парчиња Начин на подготовка: Тостирај го интегралниот леб во тостер или на сува тава додека не добие златно-кафеава боја. Откако ќе биде подготвен, намачкај тенок … Continue reading “Слатки крцкави лепчиња”
Written by PeachArmy
СостојкиИнтегрално лепче: 1 парчеХумус: 2 лажициКраставица: неколку тенки парчињаЦрвена пиперка: неколку лентиРукола или зелена салата: неколку лисјаМаслиново масло и балсамик: неколку капки (опционално)Сол и црн бибер: по вкус Начин на подготовка:Намачкај слој хумус врз интегралното лепче. Нареди тенки парчиња краставица и ленти од црвена пиперка врз хумусот. Додај неколку свежи листови рукола или зелена салата … Continue reading “Брзи лепчиња со хумус”
Written by PeachArmy
Состојки1 конзерва скуша1 интегрално лепчекраставичка1 лажиче хумус3-4 маслинчињароквицикромид по желба Начин на подготовка: За нас необичен ама многу сладок и брз оброк. Нема многу што да се кажува, чинија, редиш состојки, отвараш конзерва- уживаш! Прилагодување за мускулна маса Овој рецепт е веќе многу добар за мускулна маса, но ако сакате да го направите уште побогат, … Continue reading “Скуша за душа”
Written by PeachArmy
СостојкиГрчки јогурт (низок процент масленост): 150 грамаСвежо овошје: портокал, исечкан на круговиЈаткасти плодови: 5-6 бадеми, ситно исечканиЦимет: прстофат, за вкусМед или јаворов сируп: една мала лажичка (по желба) Начин на подготовка:Стави го грчкиот јогурт во чинија или чаша за сервирање. Врз него нареди ги парчињата свежо овошје, за дополнителна сладост и текстура. Посипи ги ситно … Continue reading “Сладок јогурт со портокал”
Please confirm you want to block this member.
You will no longer be able to:
Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.
